Alecrim é bom para quê?

O alecrim é um tipo de arbusto com flores azuis que possuem um cheiro muito bom. Ele se tornou bastante famoso nos últimos anos por conta de seu grande uso na culinária e de seus vários benefícios para a saúde. Mas, afinal, alecrim é bom para quê?

É justamente essa pergunta que a Shopee vem responder com este conteúdo. Leia a matéria completa e entenda como o alecrim pode melhorar a sua qualidade de vida e a da sua família. Confira!

Quais são os principais benefícios do alecrim?

Alecrim emagrece? Consegue reduzir as chances de alguém ter câncer? Ajuda no tratamento e controle da hipertensão arterial? Alecrim é bom para quê? Quem tem pressão alta pode tomar chá de alecrim? Veja a resposta completa abaixo:

• Benefícios do alecrim para a saúde:

  • Melhora a digestão: Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, o alecrim auxilia na digestão, reduzindo o refluxo gastroesofágico, azia e gases.
  • Propriedades antioxidantes: Os flavonoides presentes no alecrim ajudam na prevenção de várias doenças, incluindo câncer.
  • Ação anti-inflamatória: O alecrim ajuda o corpo a se recuperar rapidamente de lesões, diminuindo o inchaço e controlando a inflamação causada pela gordura.
  • Melhora a memória e a concentração: O alecrim é eficaz em aumentar a memória e a concentração, especialmente em um mundo cheio de distrações.
  • Propriedades antimicrobianas: Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, tornando-o mais resistente a infecções.
  • Alívio do estresse e da ansiedade: O óleo essencial de alecrim pode ser usado na aromaterapia para reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo maior tranquilidade.

• Benefícios do alecrim para a pele e cabelo:

  • Tratamento da acne: O óleo essencial de alecrim possui propriedades antibacterianas e antissépticas, ajudando a controlar a produção de óleo e a acne.
  • Estímulo ao crescimento capilar: O uso de shampoo de alecrim é uma excelente opção, pois controla a oleosidade e permite melhor absorção de nutrientes.
  • Redução da caspa: Com propriedades antifúngicas, o óleo de alecrim ajuda a combater a caspa, que é causada por fungos.
  • Propriedades antienvelhecimento: Os antioxidantes do alecrim ajudam a retardar o envelhecimento da pele.
  • Melhora a hidratação da pele: O alecrim é frequentemente usado em hidratantes por suas propriedades cicatrizantes.

Como usar alecrim na culinária?

Alecrim é bom para quê? Bom, além de melhorar a nossa saúde de uma forma geral, oferecendo mais saúde para o funcionamento do corpo e também para pele e cabelo, o alecrim também é ótimo para deixar a comida mais gostosa. Vejamos:

• Temperar carnes: o alecrim é uma ótima opção para temperar carnes, pois além de dar maior aroma e sabor, ele também é capaz de reduzir as chamadas toxinas heterocíclicas presentes nas carnes grelhadas;

• Aromatizar sopas e caldos: quer dar aquele aroma mais agradável a esses pratos? Pois bem, usar o óleo à base de alecrim ou ainda no formato em pó, que você vai encontrar na Shopee, vai dar esse feito;

• Temperar legumes assados: é uma ótima maneira de dar maior sabor, especialmente no caso de pessoas que não gostam muito de comer legumes. O tempero e a quantidade fazem toda a diferença;

• Aromatizar azeites e vinagres: outra ótima maneira de temperar os seus alimentos com alecrim é adicionando-o no pote de azeite e também no vinagre. Assim, você consegue todos os benefícios dessa erva de forma mais prática no dia a dia;

• Preparar chás e infusões: que tal tomar chá de alecrim? Ao tomar, todos os dias, uma xícara de chá, você consegue obter diversos benefícios da planta e poderá ver sua saúde melhorando gradualmente;

• Aromatizar pães e massas: essa é outra ótima maneira de adicionar alecrim na sua dieta e de uma forma muito mais saborosa.

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Quais as contraindicações do alecrim?

Respondemos à pergunta alecrim é bom para quê? Então, vejamos outros aspectos dessa erva como a questão da contraindicação. Afinal de contas, não é porque algo é natural que pode ser consumido por qualquer pessoa.

Além disso, há também que se observar a quantidade a ser consumida. Mesmo alimentos saudáveis, quanto em excesso, podem prejudicar a saúde.

• Gestantes e lactantes: O consumo de alecrim deve ser evitado, pois pode causar complicações. Sempre consulte um médico.
• Crianças: Não é indicado para crianças menores de 12 anos com problemas como diabetes ou hipertensão.
• Portadores de doenças crônicas: Pessoas com hipertensão arterial, diabetes ou problemas prostáticos devem usar o alecrim com cautela.

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