Encontrar o travesseiro certo pode melhorar muito a qualidade do sono, al\u00e9m de ajudar na sua postura na hora de dormir.<\/span><\/p>\n Uma noite mal dormida pode causar v\u00e1rios problemas como a perda de foco, estresse, cansa\u00e7o, desmotiva\u00e7\u00e3o, entre outros. Isso, sem falar que, com o travesseiro errado, voc\u00ea pode ter n\u00e3o s\u00f3 um torcicolo, mas como d\u00e9ficits na coluna.<\/span><\/p>\n Sabia que existem travesseiros de v\u00e1rios tipos? Inclusive para quem dorme de lado, de barriga pra cima ou de bru\u00e7os? Pois \u00e9, continue a leitura desse artigo e encontre o melhor tipo de travesseiro para as suas necessidades.<\/span><\/p>\n O travesseiro \u00e9 a parte que vai dar apoio \u00e0 nossa cabe\u00e7a e tamb\u00e9m vai ajudar a posicionar melhor a nossa cervical \u2014 parte do tronco localizada na face posterior do pesco\u00e7o.\u00a0<\/span><\/p>\n Especialmente, em tempos que ficamos constantemente conectados no celular e internet, a cervical precisa estar muito bem posicionada durante o sono.<\/span><\/p>\n Logo, um travesseiro que n\u00e3o se adapta \u00e0 sua forma de dormir, pode deixar os m\u00fasculos do pesco\u00e7o bem tensos, causando torcicolos.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Quem j\u00e1 teve, sabe como \u00e9: voc\u00ea n\u00e3o consegue, nem mesmo, movimentar a cabe\u00e7a para os lados, prejudicando a sua sa\u00fade e rotina.\u00a0<\/span><\/p>\n Sendo assim, a import\u00e2ncia de usar o travesseiro adequado para as suas necessidades, garante n\u00e3o s\u00f3 uma noite tranquila e relaxante como tamb\u00e9m o assegura de s\u00e9rios problemas de coluna.<\/span><\/p>\n Escolher o <\/span>Travesseiro<\/span><\/a> ideal n\u00e3o \u00e9 uma tarefa t\u00e3o f\u00e1cil quanto parece, e requer alguns detalhes que devem ser levados em considera\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n Ent\u00e3o, antes de escolher o travesseiro ideal, confira essas 5 dicas que preparamos para voc\u00ea:<\/b><\/p>\n Para quem dorme de lado, a altura do travesseiro deve ser o bastante para deixar a coluna alinhada com o pesco\u00e7o.\u00a0<\/span><\/p>\n Mas se voc\u00ea dorme de barriga para cima ou para baixo, o ideal \u00e9 um travesseiro mais baixo. De acordo com especialistas, um com cerca de 10 cm de altura e densidade entre 29 a 34.<\/span><\/p>\n A dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de um travesseiro \u00e9 cerca de 2 anos, depois desse tempo ele tende a ficar deformado pelo uso, al\u00e9m de apresentar poss\u00edveis micr\u00f3bios no tecido.<\/span><\/p>\n Quanto aos \u00e1caros, h\u00e1 uma boa estrat\u00e9gia para deix\u00e1-los longe do travesseiro, al\u00e9m de ajudar quem tem rinite.<\/span><\/p>\n Pelo menos, 3 vezes por semana, exponha o travesseiro \u00e0 luz do sol indiretamente. Isso \u00e9 de grande import\u00e2ncia para prevenir alergias ou crises de rinite.<\/p>\n Aqui estamos falando do material que ajuda a preencher o travesseiro, algo que pode deix\u00e1-lo mais duro ou macio.<\/span><\/p>\n Falando especificamente dos tipos de espuma que podemos encontrar nos travesseiros, temos:<\/span><\/p>\n O ideal \u00e9 que o travesseiro esteja em uma temperatura abaixo do ambiente. Para isso, voc\u00ea pode utilizar fronhas ou capas de tecidos, como algod\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n Esse m\u00e9todo \u00e9 recomendado, principalmente, se voc\u00ea j\u00e1 possui um travesseiro de plumas de ganso ou espuma.<\/span><\/p>\n Primeiramente, a <\/span>Fronha<\/span><\/a> n\u00e3o deve ser apenas bonita e combinar com o conjunto de roupa de cama, ela tamb\u00e9m precisa ser funcional.<\/span><\/p>\n Ent\u00e3o \u00e9 muito importante que o tecido seja macio e crie o m\u00ednimo de atrito com a nossa pele. Evite tamb\u00e9m as fronhas com estampas, pois a tintura pode causar poss\u00edveis alergias.<\/span><\/p>\n Leia tamb\u00e9m: <\/b>Rotina de Skincare: Tudo o que voc\u00ea precisa saber para manter uma pele bonita e saud\u00e1vel<\/b><\/a><\/p>\n Al\u00e9m dos benef\u00edcios j\u00e1 citados, a espuma compacta consegue deixar o posicionamento da cabe\u00e7a ideal pelo fato de n\u00e3o afundar com o peso dessa parte do corpo.<\/span><\/p>\n Se voc\u00ea ainda n\u00e3o encontrou um travesseiro que goste de verdade, esse pode ser perfeito para voc\u00ea. E ainda pode ser achado na vers\u00e3o antial\u00e9rgica.<\/span><\/p>\n Tamb\u00e9m j\u00e1 mencionamos sobre ele como ideal para locais mais quentes. Al\u00e9m \u00e9 claro de ajudar a reduzir o ac\u00famulo de suor e, consequentemente, de mau cheiro e mofo com o passar do tempo.<\/span><\/p>\n A palavra l\u00e1tex pode dar a impress\u00e3o errada ou de aspecto borrachudo, mas \u00e9 justamente o contr\u00e1rio.\u00a0<\/span><\/p>\n O <\/span>Travesseiro de L\u00e1tex<\/span><\/a> \u00e9 do tipo que afunda quando voc\u00ea se deita, modulando o formato da sua cabe\u00e7a e voltando ao normal sem a press\u00e3o do peso.\u00a0<\/span><\/p>\n O <\/span>Travesseiro de Plumas de Ganso<\/span><\/a> \u00e9 muito famoso e \u00f3timo para quem tem problemas de alergia respirat\u00f3ria.\u00a0<\/span><\/p>\n Al\u00e9m de macio e aconchegante, possui ainda outros 2 pontos positivos: pode ser lavado em casa e, a depender dos cuidados que voc\u00ea tenha com ele, tem dura\u00e7\u00e3o de at\u00e9 10 anos!<\/span><\/p>\n O <\/span>Travesseiro de Microfibra<\/span><\/a> tem o formato de um encosto. Muito pr\u00e1tico e utilizado como apoio na cabeceira da cama para assistir televis\u00e3o de uma forma mais confort\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n Outro ponto importante a se destacar est\u00e1 no seu tipo de material que costuma absorver o calor, ideal tamb\u00e9m para climas e regi\u00f5es com baixa temperatura.<\/span><\/p>\n Uma boa op\u00e7\u00e3o para quem possui problemas cr\u00f4nicos de dor na coluna, est\u00e1 no <\/span>Travesseiro Ortop\u00e9dico<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n Ele n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 capaz de reduzir as dores como tamb\u00e9m melhora e ajusta a sua postura corretamente. Por ser mais baixo e firme, auxilia tamb\u00e9m no alinhamento entre a coluna e a cabe\u00e7a. O tempo recomendado de uso \u00e9 de 2 anos. Depois disso, o ideal \u00e9 trocar o travesseiro por outro, por\u00e9m, existem alguns modelos que, como vimos, podem durar at\u00e9 10 anos!<\/span><\/p>\n Dito isso, existem outras formas de identificar qual o melhor momento de trocar o travesseiro, que n\u00e3o seja apenas a quest\u00e3o de tempo.\u00a0<\/span><\/p>\n Se voc\u00ea percebe que o seu travesseiro est\u00e1 apresentando deformidades, ou que n\u00e3o se adapta como antes \u00e9 porque est\u00e1 na hora de troc\u00e1-lo.<\/span><\/p>\n Dificilmente dormimos em uma \u00fanica posi\u00e7\u00e3o a noite toda, entretanto sempre existe uma posi\u00e7\u00e3o que gostamos mais.\u00a0<\/span><\/p>\n Portanto, entre as mais diversas posi\u00e7\u00f5es que existem para dormir, existe um travesseiro que se adapta melhor, seja para o seu conforto ou sa\u00fade. Vamos conhecer alguns deles a seguir.\u00a0<\/span><\/p>\n Se voc\u00ea dorme de lado \u2014 melhor posi\u00e7\u00e3o de acordo com especialistas \u2014 o travesseiro precisa ser alto o suficiente para manter a linha entre o pesco\u00e7o e o ombro em um \u00e2ngulo de 90\u00b0.<\/span><\/p>\n Usar um travesseiro entre as pernas tamb\u00e9m \u00e9 aconselh\u00e1vel.<\/span><\/p>\n Se a sua posi\u00e7\u00e3o preferida para dormir \u00e9 de barriga para cima ou de bru\u00e7os, o ideal \u00e9 optar por um travesseiro mais baixo, para que a sua cabe\u00e7a e tronco fiquem perfeitamente alinhados.<\/span><\/p>\n Existem algumas recomenda\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas para quem quer prolongar a vida \u00fatil do travesseiro e deixar os \u00e1caros bem longe deles. A primeira delas \u00e9 usar capas e trocar a fronha a cada 2 dias.<\/span><\/p>\n Outra pr\u00e1tica comum \u00e9 deixar o travesseiro no sol, mas aten\u00e7\u00e3o: Ele costuma ajudar na limpeza superficial, mas a parte interna do travesseiro fica superaquecida. Tornando-se o local perfeito para a prolifera\u00e7\u00e3o de fungos, \u00e1caros e bact\u00e9rias.<\/span><\/p>\n O melhor mesmo \u00e9, sempre que comprar um travesseiro, guardar a etiqueta das instru\u00e7\u00f5es para seguir no momento da lavagem, caso seja lav\u00e1vel). Recomenda-se que o travesseiro seja lavado a cada 6 meses.<\/span><\/p>\n Leia tamb\u00e9m: <\/b>Como Proteger o Beb\u00ea no Inverno? Confira as Dicas da Shopee!<\/b><\/a><\/p>\nQual \u00e9 a import\u00e2ncia de escolher o travesseiro certo?<\/b><\/h2>\n
5 Caracter\u00edsticas que voc\u00ea precisa avaliar antes de escolher o seu travesseiro ideal<\/b><\/h2>\n
1. Altura do Travesseiro<\/b><\/h3>\n
2. Durabilidade e conserva\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n
3. Tipo de espuma<\/b><\/h3>\n
\n
4. Temperatura<\/b><\/h3>\n
5. Fronha<\/b><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Escolher-Travesseiro-300x169.jpg\")
Quais os 6 principais tipos de travesseiros dispon\u00edveis no mercado?<\/b><\/h2>\n
1. Espuma compacta<\/b><\/h3>\n
2. Flocos de espuma<\/b><\/h3>\n
3. L\u00e1tex<\/b><\/h3>\n
4. Pluma e pena de ganso<\/b><\/h3>\n
5. Microfibra<\/b><\/h3>\n
6. Ortop\u00e9dico<\/b><\/h3>\n
\n<\/span><\/p>\n![\"Tipos](\"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Tipos-de-travesseiro-300x150.jpg\")
Quando \u00e9 o momento de trocar o travesseiro?<\/b><\/h2>\n
Como escolher o travesseiro ideal de acordo com a posi\u00e7\u00e3o de dormir?<\/b><\/h2>\n
Travesseiro para quem dorme de lado<\/b><\/h3>\n
Travesseiro para quem dorme de bru\u00e7os ou de barriga para cima<\/b><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Certo-e-errado-300x188.jpg\")
Como conservar e limpar o travesseiro?<\/b><\/h2>\n
Priorize a sua sa\u00fade e conforto\u00a0<\/b><\/h2>\n