{"id":49799,"date":"2023-01-30T11:00:14","date_gmt":"2023-01-30T14:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/?p=49799"},"modified":"2023-02-27T15:15:53","modified_gmt":"2023-02-27T18:15:53","slug":"melhores-acessorios-de-musculacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/melhores-acessorios-de-musculacao\/","title":{"rendered":"Top 13 melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o para come\u00e7ar a treinar"},"content":{"rendered":"

Come\u00e7ar a treinar requer alguns cuidados al\u00e9m de saber quais os melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o. Confira a seguir uma lista com algumas dicas para voc\u00ea poder iniciar agora mesmo!<\/b><\/p>\n

Se voc\u00ea ainda \u00e9 iniciante nesse assunto, algumas d\u00favidas devem existir, como sobre quais s\u00e3o os melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Essa \u00e9 uma d\u00favida que paira na mente de pessoas que ainda n\u00e3o malham e querem ter uma vida mais saud\u00e1vel e ter os melhores acess\u00f3rios fitness para ter em casa ou mesmo montar uma academia \u00e9 algo realmente importante.<\/span><\/p>\n

Pensando nisso, preparamos algumas dicas para voc\u00ea ter equipamentos para treinar em casa e, claro, sempre acompanhadas de ofertas exclusivas em nosso site e app. Acompanhe.\u00a0<\/span><\/p>\n

4 Dicas para come\u00e7ar a treinar na academia<\/b><\/h2>\n

Ter os melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 um desafio ao escolher antes de ir \u00e0s compras. Mas, ainda mais desafiador, e importante, \u00e9 cuidar de seu corpo e do que realmente voc\u00ea pode fazer para malhar em casa.<\/span><\/p>\n

Por isso, antes de comprar os melhores acess\u00f3rios fitness, pense na sua sa\u00fade e no seu bem-estar, tomando algumas precau\u00e7\u00f5es importantes com o seu corpo.<\/span><\/p>\n

1.<\/b> Respeite suas limita\u00e7\u00f5es<\/b><\/h3>\n

N\u00e3o exagere nos pesos. Voc\u00ea pode realmente n\u00e3o suportar uma determinada carga e est\u00e1 tudo bem.<\/span><\/p>\n

Compre pesos escalonados e comece pelos mais leves, at\u00e9 que se sinta realmente confort\u00e1vel para treinar com os maiores.<\/span><\/p>\n

Nunca tente ir al\u00e9m de sua capacidade, com risco ser\u00edssimo de les\u00f5es. <\/span>Tamb\u00e9m \u00e9 importante respeitar intervalos entre as repeti\u00e7\u00f5es e os exerc\u00edcios em si.<\/span><\/p>\n

2.<\/b> Tenha uma rotina de treinos<\/b><\/h3>\n

Um dos principais desafios em treinar, em casa ou na academia, \u00e9 a rotina. A partir do momento em que voc\u00ea incorpora a muscula\u00e7\u00e3o em seu dia a dia, de modo s\u00e9rio, o resultado come\u00e7ar\u00e1 a aparecer.<\/span><\/p>\n

Os profissionais da \u00e1rea indicam que a quantidade m\u00ednima para se ter resultados s\u00e9rios \u00e9 a partir de 3 dias na semana.<\/span><\/p>\n

3.<\/b> Alongamento \u00e9 importante<\/b><\/h3>\n

Outra dica b\u00e1sica, mas essencial para voc\u00ea ter equipamentos para treinar em casa sem ter problemas com les\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea deve criar uma s\u00e9rie de alongamentos que englobam o corpo inteiro. Vale tanto antes de come\u00e7ar os exerc\u00edcios quanto ap\u00f3s terminar.<\/span><\/p>\n

4.<\/b> Fa\u00e7a pausas e hidrate-se<\/b><\/h3>\n

Como voc\u00ea j\u00e1 leu, as pausas s\u00e3o fundamentais para que o corpo aguente a rotina de exerc\u00edcios.<\/span><\/p>\n

Normalmente, as pausas entre cada repeti\u00e7\u00e3o \u00e9 entre 10s a 45s, dependendo do tipo de exerc\u00edcios que realiza.<\/span><\/p>\n

J\u00e1 a \u00e1gua dispensa dizer o qu\u00e3o importante \u00e9 para a sua rotina, certo? Aproveite esse intervalo para se hidratar sempre.<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: <\/b>Exerc\u00edcios para fazer em casa em 15 minutos<\/b><\/a><\/p>\n

Por que usar acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o?<\/b><\/h2>\n

Os acess\u00f3rios para muscula\u00e7\u00e3o deixar\u00e3o a sua rotina e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios mais f\u00e1ceis e at\u00e9 mesmo mais simples de se realizar.<\/span><\/p>\n

Elas ser\u00e3o aquele equipamento que deixar\u00e1 uma pegada mais firme em um aparelho ou mesmo facilitar\u00e1 carregar outros objetos, como celular, e mant\u00ea-los sempre por perto.<\/span><\/p>\n

Outros acess\u00f3rios, como a <\/span>smartband ou smartwatch<\/span><\/a>, far\u00e3o com que o acompanhamento seja mais fiel e voc\u00ea poder\u00e1 conferir algumas m\u00e9tricas com agilidade e em tempo real.<\/span><\/p>\n

Quer saber quais s\u00e3o os melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o que voc\u00ea pode ter para malhar em casa ou na academia? Siga a leitura que a Shopee preparou para voc\u00ea!<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: <\/b>Quais os melhores equipamentos para treinar em casa<\/b><\/a><\/p>\n

Quais acess\u00f3rios usar na academia?<\/b><\/h2>\n

Quer come\u00e7ar a ir para a academia e n\u00e3o sabe o que levar para come\u00e7ar uma rotina firme de exerc\u00edcios?<\/span><\/p>\n

Aqui na Shopee voc\u00ea n\u00e3o tem apenas boas ofertas. Mas tamb\u00e9m \u00f3timas dicas para isso.<\/span><\/p>\n

1.<\/b> \u00c1lcool em Gel<\/b><\/h3>\n

Um acess\u00f3rio que pode n\u00e3o ser exatamente para muscula\u00e7\u00e3o, mas que dever\u00e1 ser o seu parceiro em uma academia \u00e9 o <\/span>\u00c1lcool em Gel<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Muito antes da pandemia de Covid-19, o acess\u00f3rio j\u00e1 era encontrado nas academias, oferecido ou levado pelos usu\u00e1rios, por conta do compartilhamento dos equipamentos.<\/span><\/p>\n

Nada melhor que higienizar os aparelhos, antes e depois de us\u00e1-los, com \u00e1lcool em gel.<\/span><\/p>\n

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Encontre os melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o na Shopee.<\/figcaption><\/figure>\n

Compre Aqui<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

2.<\/b> Pochete<\/b><\/h3>\n

A <\/span>Pochete<\/span><\/a> \u00e9 um acess\u00f3rio que nunca sai de moda, seja para muscula\u00e7\u00e3o ou para o dia a dia.<\/span><\/p>\n

Mas a quest\u00e3o aqui n\u00e3o \u00e9 moda, mas sim a praticidade de se ter um dos melhores acess\u00f3rios fitness. Isso porque, na pochete, voc\u00ea pode guardar tudo por perto, como o frasco de \u00e1lcool em gel ou o celular, por exemplo, sem precisar deixar nos guarda-volumes da academia.<\/span><\/p>\n

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3.<\/b> Strap<\/b><\/h3>\n

O <\/span>Strap<\/span><\/a> \u00e9 uma esp\u00e9cie de cinta ou tira que ajuda a m\u00e3o a ter mais firmeza para pegar equipamentos pesados.<\/span><\/p>\n

Normalmente, ele \u00e9 usado quando a m\u00e3o ou o punho come\u00e7am a fatigar, e da\u00ed o acess\u00f3rio se torna uma esp\u00e9cie de apoio ao membro.<\/span><\/p>\n

O ideal \u00e9 come\u00e7ar sem ele e s\u00f3 o colocar quando houver um desconforto, perto do final da s\u00e9rie. Isso porque o acess\u00f3rio n\u00e3o deixa que a musculatura da m\u00e3o seja estimulada. Portanto, o exerc\u00edcio fica comprometido.<\/span><\/p>\n

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4.<\/b> Luva para Exerc\u00edcios<\/b><\/h3>\n

O uso de <\/span>Luvas<\/span><\/a> ser\u00e1 muito bem-vindo para a sua rotina de muscula\u00e7\u00e3o. As m\u00e3os sofrem com o excesso de peso e \u00e9 muito comum aparecer machucados e calos.<\/span><\/p>\n

Ainda que n\u00e3o sejam graves, inicialmente, elas incomodam e voc\u00ea pode evitar essas les\u00f5es com as luvas.<\/span><\/p>\n

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5.<\/b> Pulseiras Esportivas<\/b><\/h3>\n

As <\/span>Pulseiras Esportivas<\/span><\/a> s\u00e3o usadas para evitar que as m\u00e3os fiquem muito molhadas com o suor que vem do bra\u00e7o.<\/span><\/p>\n

Elas n\u00e3o s\u00e3o apenas indicadas para muscula\u00e7\u00e3o, como tamb\u00e9m para outras atividades f\u00edsicas, como caminhadas e a pr\u00e1tica de esportes.\u00a0<\/span><\/p>\n

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6.<\/b> Caneleiras<\/b><\/h3>\n

As <\/span>Caneleiras<\/span><\/a> s\u00e3o \u00f3timos equipamentos para treinar em casa. Elas s\u00e3o pr\u00e1ticas porque podem ser usadas em qualquer lugar, n\u00e3o s\u00f3 na academia.<\/span><\/p>\n

Elas ajudam a fortalecer a musculatura inferior, como nas pernas, gl\u00fateos e coxas, al\u00e9m de at\u00e9 mesmo alguns superiores, como o abd\u00f4men!<\/span><\/p>\n

Lembre-se de respeitar os limites de seu corpo e de ter uma indica\u00e7\u00e3o profissional para o uso desse equipamento para usar em casa. Por mais que seja mais b\u00e1sico e simples.<\/span><\/p>\n

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7.<\/b> Tiaras Esportivas<\/b><\/h3>\n

As faixas ou <\/span>Tiaras Esportivas<\/span><\/a> s\u00e3o perfeitas para pessoas que possuem cabelo maior. Isso porque elas impedem que caiam sobre o olho na hora do exerc\u00edcio.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m dos cabelos, as faixas se tornam um obst\u00e1culo para o suor, evitando o inc\u00f4modo de cair no olho.<\/span><\/p>\n

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8.<\/b> Cinto para Agachamento<\/b><\/h3>\n

Os <\/span>Cintos para Agachamento<\/span><\/a> s\u00e3o outros dos melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o para come\u00e7ar a treinar em casa.<\/span><\/p>\n

Eles s\u00e3o usados principalmente para deixar a postura correta na hora do agachamento, tornando, ainda, mais f\u00e1cil de pegar cargas mais pesadas ao longo do tempo.<\/span><\/p>\n

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9.<\/b> Bolsa de Academia<\/b><\/h3>\n

A <\/span>Bolsa de Academia<\/span><\/a> \u00e9 aquele acess\u00f3rio que pode n\u00e3o ser usado na hora da muscula\u00e7\u00e3o, mas deixar\u00e1 sua vida na academia mais f\u00e1cil.<\/span><\/p>\n

Elas s\u00e3o perfeitas para quem vai do trabalho para a academia, deixando outros acess\u00f3rios como toalha, roupa e t\u00eanis em um lugar mais adequado para serem guardados.<\/span><\/p>\n

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10. T\u00eanis Esportivo<\/b><\/h3>\n

O <\/span>T\u00eanis<\/span><\/a> n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 um dos melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o, como \u00e9 essencial ter um pr\u00f3prio para isso.<\/span><\/p>\n

O cal\u00e7ado esportivo ser\u00e1 o mais indicado por conta de seu amortecimento, dando mais conforto, e por sua respirabilidade.<\/span><\/p>\n

Outro ponto importante \u00e9 a estabilidade que um t\u00eanis esportivo proporciona, evitando acidentes e tor\u00e7\u00f5es s\u00e9rias.<\/span><\/p>\n

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11. Garrafa Squeeze<\/b><\/h3>\n

Lembra que uma das dicas l\u00e1 de cima era sobre se hidratar? Ent\u00e3o n\u00e3o deixe de ter uma <\/span>Squeeze<\/span><\/a> para si para poder beber \u00e1gua sem precisar se deslocar para um bebedouro o tempo todo.<\/span><\/p>\n

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12. Fone de Ouvido<\/b><\/h3>\n

Precisa de m\u00fasica para se concentrar na hora de malhar? Ent\u00e3o voc\u00ea precisa dos melhores <\/span>Fones de Ouvido<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Os mais indicados s\u00e3o aqueles que se encaixam dentro do seu ouvido, o que d\u00e1 mais conforto e que n\u00e3o saem com facilidade. Mas \u00e9 claro que aqui vale mais o seu gosto!<\/span><\/p>\n

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13. Conjuntos Fitness<\/b><\/h3>\n

Al\u00e9m de todas essas dicas que voc\u00ea teve at\u00e9 agora, ainda \u00e9 poss\u00edvel ter <\/span>Conjuntos Fitness<\/span><\/a> com roupas e toalhas para levar at\u00e9 a academia.<\/span><\/p>\n

H\u00e1 outros acess\u00f3rios como os tapetes para academia, que muitos preferem o seu do que o compartilhado do local.<\/span><\/p>\n

Quer montar o seu conjunto fitness? Aproveite as ofertas da Shopee!\u00a0<\/span><\/p>\n

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Vale a pena comprar acess\u00f3rios fitness?<\/b><\/h2>\n

A resposta \u00e9 f\u00e1cil: sim! Vale a pena comprar os melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o para come\u00e7ar a treinar.<\/span><\/p>\n

Isso porque eles deixar\u00e3o a sua vida muito mais f\u00e1cil na hora de praticar a atividade. Al\u00e9m de todos os outros benef\u00edcios que voc\u00ea conferiu aqui!<\/span><\/p>\n

Ent\u00e3o n\u00e3o perca tempo e compre agora mesmo os melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o na Shopee!<\/span><\/p>\n

No site e no app, voc\u00ea encontra ofertas com os melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o, basta <\/span>Baixar o APP<\/span><\/a> para conhecer todas as vantagens de ser um cliente Shopee hoje mesmo. Boas compras!<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: <\/b>4 Dicas r\u00e1pidas de como escolher suplemento alimentar<\/b><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Come\u00e7ar a treinar requer alguns cuidados al\u00e9m de saber quais os melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o. Confira a seguir uma lista com algumas dicas para voc\u00ea poder iniciar agora mesmo! Se voc\u00ea ainda \u00e9 iniciante nesse assunto, algumas d\u00favidas devem existir, como sobre quais s\u00e3o os melhores acess\u00f3rios de muscula\u00e7\u00e3o. Essa \u00e9 uma d\u00favida que paira […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":50238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"footnotes":""},"categories":[20,1],"tags":[129],"class_list":["post-49799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-bem-estar","category-estilo-de-vida","tag-olha-na-shopee"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49799"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49799\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}