{"id":50979,"date":"2023-04-11T10:00:27","date_gmt":"2023-04-11T13:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/?p=50979"},"modified":"2023-04-10T11:31:22","modified_gmt":"2023-04-10T14:31:22","slug":"dicas-de-como-cuidar-dos-pes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/dicas-de-como-cuidar-dos-pes\/","title":{"rendered":"11 Dicas de como cuidar dos p\u00e9s e ter a pele mais saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Por muito tempo, os p\u00e9s foram uma parte do corpo negligenciada de cuidados. O m\u00e1ximo que se fazia era lixar (sabemos hoje que n\u00e3o se deve fazer isso de qualquer jeito) e limpar as unhas ou \u201cfazer\u201d as unhas no caso das mulheres, principalmente. Mas, atualmente, muitas pessoas querem saber como cuidar dos p\u00e9s da melhor forma poss\u00edvel.<\/b><\/p>\n

Afinal de contas, essa \u00e9 uma das partes mais importantes do nosso corpo. Pense bem, se voc\u00ea est\u00e1 com algum problema nas unhas, por exemplo, n\u00e3o pode cal\u00e7ar determinado tipo de cal\u00e7ado e se o p\u00e9 estiver com dor, at\u00e9 mesmo o ato simples de caminhar pode ser complicado.<\/span><\/p>\n

Por isso que fizemos este conte\u00fado, para te mostrar como cuidar dos p\u00e9s da melhor forma poss\u00edvel e os produtos que podem ajudar nisso. Acompanhe!<\/span><\/p>\n

Qual a import\u00e2ncia de cuidar dos p\u00e9s?<\/b><\/h2>\n

Os nossos p\u00e9s s\u00e3o as \u00fanicas partes do corpo que ficam em contato direto com o ch\u00e3o a maior parte do tempo. Al\u00e9m disso, ele sustenta todo o peso do corpo e te ajuda nos movimentos mais b\u00e1sicos (mas, ao mesmo tempo, essenciais) como caminhar, sentar, levantar e outros.<\/span><\/p>\n

Portanto, estamos falando algo bastante relevante, afinal de contas, quando os p\u00e9s n\u00e3o recebem os cuidados necess\u00e1rios, eles podem te impedir de fazer coisas simples, mas fundamentais como andar.<\/span><\/p>\n

A aten\u00e7\u00e3o com os cuidados dos p\u00e9s vale, principalmente, para os praticantes de atividades f\u00edsicas. Um p\u00e9 saud\u00e1vel \u00e9 super importante para a pr\u00e1tica. Al\u00e9m disso, essas pessoas ficam os p\u00e9s abafados e suados dentro do t\u00eanis, o que pode causar fungos e problemas de pele sem os cuidados necess\u00e1rios.<\/span><\/p>\n

Veja a seguir, algumas dicas pr\u00e1ticas e f\u00e1ceis de seguir sobre como hidratar os p\u00e9s, como tratar os p\u00e9s ressecados e muito mais!\u00a0<\/span><\/p>\n

11 passos para ter p\u00e9s mais saud\u00e1veis<\/b><\/h2>\n

1. Use hidratantes<\/b><\/h3>\n

Da mesma forma que voc\u00ea se preocupa em passar hidratante no seu corpo, voc\u00ea tamb\u00e9m deveria se preocupar em us\u00e1-lo nos seus p\u00e9s. Eles precisam de hidrata\u00e7\u00e3o e essa dica \u00e9 especialmente v\u00e1lida para quem tem a pele naturalmente seca ou mora em regi\u00f5es mais secas e frias.<\/span><\/p>\n

E isso vale, especialmente, para quem vive pesquisando sobre como tratar rachaduras nos p\u00e9s. Afinal de contas, um dos motivos dessas rachaduras \u00e9, justamente, o elevado n\u00edvel de ressecamento da pele desse local.<\/span><\/p>\n

Portanto, sempre antes de dormir, ou seja, quando j\u00e1 estiver na cama, passe o hidratante nos seus p\u00e9s. Aproveite para massage\u00e1-los. Isso vai n\u00e3o s\u00f3 ajudar a deixar os seus p\u00e9s mais bonitos e saud\u00e1veis, como tamb\u00e9m vai te dar uma excelente noite de sono.<\/span><\/p>\n

Aqui na Shopee, seja pelo site ou app, voc\u00ea vai encontrar uma grande variedade de hidratantes espec\u00edficos para os seus p\u00e9s<\/a>.<\/span><\/p>\n

\"como
Hidratante para os p\u00e9s – Cr\u00e9ditos: Beleza Shop Web<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Compre Aqui<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

2. Cuide das unhas<\/b><\/h3>\n

As unhas s\u00e3o uma parte fundamental e, portanto, manter o cuidado delas \u00e9 muito importante.<\/span><\/p>\n

Evite remover as cut\u00edculas com frequ\u00eancia. Elas ajudam a manter longe micro-organismos como fungos, bact\u00e9rias e outros, \u00e9 uma barreira de prote\u00e7\u00e3o para o corpo.<\/span><\/p>\n

Portanto, uma boa limpeza, para remover a sujeira e cortar as unhas (especialmente para quem usa muito cal\u00e7ado fechado) s\u00e3o cuidados fundamentais para manter os seus p\u00e9s mais saud\u00e1veis. <\/span><\/p>\n

\"como
Kit pedicure com 26 pe\u00e7as – Cr\u00e9ditos: Liumuliang<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Compre Aqui<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

3. Esfolie os p\u00e9s<\/b><\/h3>\n

Voc\u00ea tem o h\u00e1bito de fazer a esfolia\u00e7\u00e3o em casa no seu rosto? Bom, os p\u00e9s tamb\u00e9m precisam desse cuidado.<\/span><\/p>\n

Essa esfolia\u00e7\u00e3o pode ser feita de forma simples e r\u00e1pida, at\u00e9 mesmo dentro do banho. No caso dos p\u00e9s, a frequ\u00eancia recomendada para esfolia\u00e7\u00e3o \u00e9 de 2 vezes por semana. Alguns minutos e pronto! Os seus p\u00e9s estar\u00e3o mais saud\u00e1veis, pois a esfolia\u00e7\u00e3o ajuda na remo\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas mortas e n\u00e3o s\u00f3 ajuda a tratar a pele ressecada como tamb\u00e9m auxilia na preven\u00e7\u00e3o das temidas rachaduras.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea pode fazer receitas caseiras com mel e a\u00e7\u00facar cristal, por exemplo. Mas se n\u00e3o quiser todo esse trabalh, \u00e9 bem simples: compre esfoliantes espec\u00edficos para os p\u00e9s. Na Shopee, voc\u00ea vai encontrar v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"como
Creme esfoliante para os p\u00e9s – Cr\u00e9ditos: Bia make box<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Compre Aqui<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

4. Fa\u00e7a escalda-p\u00e9s<\/b><\/h3>\n

Essa pr\u00e1tica milenar est\u00e1 voltando e isso \u00e9 muito bom, pois al\u00e9m de ajudar no tratamento de micoses, problemas de circula\u00e7\u00e3o e outros, \u00e9 capaz de trazer muito relaxamento e bem-estar, de uma forma geral, para o seu dia a dia.<\/span><\/p>\n

E se voc\u00ea deseja saber como cuidar dos p\u00e9s e colocar em pr\u00e1tica, entender como funciona o escalda-p\u00e9s \u00e9 essencial.<\/span><\/p>\n

Para fazer um escalda-p\u00e9s \u00e9 muito simples: basta colocar \u00e1gua morna em uma bacia na qual caiba os seus p\u00e9s. Pode ser uma para cada p\u00e9 ou uma maior para os dois.\u00a0<\/span><\/p>\n

Depois adicione algumas subst\u00e2ncias que v\u00e3o ajudar no processo de limpeza e relaxamento. Podem ser ervas, \u00f3leos essenciais, sal grosso e outros. Na Shopee, voc\u00ea vai encontrar tudo o que precisa para esse momento do dia: bacia para os p\u00e9s e tamb\u00e9m as melhores combina\u00e7\u00f5es de ervas e sal<\/a> para potencializar os efeitos positivos que ele traz.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"
Kit escalda p\u00e9s lavanda e camomila – Cr\u00e9ditos: Imp\u00e9rio dos Sais<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Compre Aqui<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

5. Fa\u00e7a massagens constantes<\/b><\/h3>\n

Fazer massagem nos p\u00e9s \u00e9 algo bastante relaxante, sem d\u00favidas. Mas existem v\u00e1rios outros efeitos positivos que essa pr\u00e1tica \u00e9 capaz de oferecer para a sa\u00fade. N\u00e3o \u00e9 por acaso que existe inclusive uma ci\u00eancia sobre o assunto: a Reflexologia.<\/span><\/p>\n

Ela afirma que existem pontos nos p\u00e9s que correspondem a cada parte do corpo, inclusive \u00f3rg\u00e3os internos. Por exemplo, para relaxar a musculatura do pesco\u00e7o e da nuca, voc\u00ea deve massagear com maior frequ\u00eancia a base do \u201cded\u00e3o\u201d do p\u00e9 (parte posterior).<\/span><\/p>\n

Para facilitar o processo, usar um hidratante espec\u00edfico para essa parte do corpo \u00e9 fundamental. O produto vai te ajudar a deslizar a m\u00e3o e os dedos com maior facilidade por todo o p\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: 6 Dicas de cuidados com a pele no inverno<\/a><\/strong><\/p>\n

6. Fique com os p\u00e9s para cima<\/b><\/h3>\n

Com um estilo de vida mais sedent\u00e1rio, a maioria de n\u00f3s passa mais tempo sentado ou de p\u00e9, por muitas horas seguidas.<\/span><\/p>\n

Caminhar, por exemplo, \u00e9 o que faz o nosso sangue bombear, pois os m\u00fasculos da \u201cbatata da perna\u201d impulsionam o sangue contra a gravidade, ajudando na circula\u00e7\u00e3o. Mas, como passamos a maior parte do dia parados, colocar os p\u00e9s para cima costuma ajudar muito.<\/span><\/p>\n

Isso n\u00e3o s\u00f3 ajuda na sa\u00fade dos p\u00e9s, como de todo o corpo, ajudando no relaxamento muscular, a reduzir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e tamb\u00e9m o desenvolvimento de varizes.\u00a0<\/span><\/p>\n

7. Talco diminui a umidade<\/b><\/h3>\n

O talco<\/a> \u00e9 um \u00f3timo ajudante quando o assunto \u00e9 reduzir a umidade nos p\u00e9s. Para quem usa muitas sand\u00e1lias (como muitas mulheres), a transpira\u00e7\u00e3o nessa parte do corpo n\u00e3o \u00e9 um problema, mas para quem usar cal\u00e7ados fechados a maior parte do tempo, a umidade nos p\u00e9s pode causar complica\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Um local \u00famido, escuro e abafado \u00e9 o ambiente perfeito para a prolifera\u00e7\u00e3o de fungos, causando micose e o temido chul\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Portanto, o talco nos p\u00e9s, dentro do sapato, pode ajudar consideravelmente nisso. Ali\u00e1s, existem talcos espec\u00edficos para isso e voc\u00ea pode encontrar uma grande variedade deles aqui no Shopee com um excelente custo-benef\u00edcio.<\/span><\/p>\n

\"como
Polvilho antiss\u00e9ptico Granado – Cr\u00e9ditos: WKG Brasil<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Compre Aqui<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

8. Troque os sapatos com frequ\u00eancia<\/b><\/h3>\n

Quer saber como cuidar dos p\u00e9s? Pois saiba que o suor que costuma ficar no sapato, especialmente no tecido que fica por dentro, demora algumas horas para evaporar completamente. E \u00e9 justamente por isso que voc\u00ea precisa trocar o sapato que usa com frequ\u00eancia.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, voc\u00ea evita pontos de press\u00e3o nos mesmos locais dos p\u00e9s causando dores e tamb\u00e9m aumenta a durabilidade do seu cal\u00e7ado.<\/span><\/p>\n

9. Evite andar sem sapato<\/b><\/h3>\n

Sabia que andar descal\u00e7a \u00e9 um dos principais fatores que causam rachaduras nos p\u00e9s? O contato constante com o ch\u00e3o e a sujeira, deixam os p\u00e9s mais ressecados e, com o passar do tempo, as rachaduras aparecem, especialmente se voc\u00ea n\u00e3o os hidrata com frequ\u00eancia.<\/span><\/p>\n

Portanto, se voc\u00ea est\u00e1 querendo saber como tratar rachaduras nos p\u00e9s, esse \u00e9 um ponto de extrema relev\u00e2ncia para levar em considera\u00e7\u00e3o e mudar seus h\u00e1bitos.<\/span><\/p>\n

10. Beba bastante \u00e1gua<\/b><\/h3>\n

Assim como qualquer outra parte do corpo, os nossos p\u00e9s tamb\u00e9m precisam de \u00e1gua, afinal de contas, ela tamb\u00e9m ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o da pele que recobre os nossos p\u00e9s.\u00a0<\/span><\/p>\n

Portanto, beba a quantidade de \u00e1gua ideal para voc\u00ea. Nesse caso, fa\u00e7a um c\u00e1lculo simples usando 30 ml de \u00e1gua por quilo. Por exemplo, uma pessoa que pesa 65 kg deve ingerir, pelo menos, 1llitro e 900 ml de \u00e1gua por dia.\u00a0<\/span><\/p>\n

11. N\u00e3o lixe os p\u00e9s com frequ\u00eancia<\/b><\/h3>\n

Muita gente acredita que uma forma de evitar rachaduras e deixar os p\u00e9s macios \u00e9 lixando os p\u00e9s, especialmente o calcanhar. Mas saiba que isso n\u00e3o \u00e9 recomendado.<\/span><\/p>\n

Trata-se de uma agress\u00e3o muito grande e acaba ocorrendo o efeito rebote, ou seja, o corpo entende que precisa produzir mais pele, pois algo est\u00e1 removendo. Resultado? Pele mais grossa, mais ressecada e com maiores chances de desenvolver rachaduras.<\/span><\/p>\n

Por isso, a melhor forma de remover o tecido morto dos p\u00e9s e promover uma limpeza mais profunda \u00e9 fazendo a esfolia\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

\"como
Lixa de p\u00e9s el\u00e9trica – Cr\u00e9ditos: Dafushop Brasil<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Compre Aqui<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

Procurando por produtos em oferta para cuidar dos p\u00e9s? Olha na Shopee!<\/b><\/h2>\n

Na Shopee, seja no site ou no aplicativo, voc\u00ea vai encontrar diversos produtos que v\u00e3o te ajudar. Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe como cuidar dos p\u00e9s, fica mais f\u00e1cil escolher o que precisa. Hidratantes, esfoliantes, talcos e outros itens espec\u00edficos devem estar na sua lista. Aqui, voc\u00ea vai achar o que precisa com um excelente custo-benef\u00edcio.<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: 7 Dicas de cuidados com a pele masculina<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por muito tempo, os p\u00e9s foram uma parte do corpo negligenciada de cuidados. O m\u00e1ximo que se fazia era lixar (sabemos hoje que n\u00e3o se deve fazer isso de qualquer jeito) e limpar as unhas ou \u201cfazer\u201d as unhas no caso das mulheres, principalmente. Mas, atualmente, muitas pessoas querem saber como cuidar dos p\u00e9s da […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":50988,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"footnotes":""},"categories":[142],"tags":[],"class_list":["post-50979","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beleza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50979"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50979\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}