{"id":54213,"date":"2025-03-15T10:00:38","date_gmt":"2025-03-15T13:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/?p=54213"},"modified":"2025-06-30T16:52:02","modified_gmt":"2025-06-30T19:52:02","slug":"como-recuperar-cabelo-quebrado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shopee.com.br\/blog\/como-recuperar-cabelo-quebrado\/","title":{"rendered":"Como recuperar e fortalecer o cabelo quebrado? Dicas infal\u00edveis"},"content":{"rendered":"

O que voc\u00ea vai encontrar neste artigo?<\/strong><\/p>\n

Se o seu cabelo est\u00e1 com pontas fr\u00e1geis, quebrando com facilidade ou sem vida, este conte\u00fado vai te mostrar como virar esse jogo. Aqui, voc\u00ea vai entender as principais causas do cabelo quebrado e, mais importante, como trat\u00e1-lo da maneira certa.<\/p>\n

Vamos falar sobre os melhores produtos para restaura\u00e7\u00e3o, como shampoos e m\u00e1scaras com queratina ou \u00f3leo de argan, al\u00e9m de cuidados essenciais como evitar calor excessivo, repensar o uso de qu\u00edmicas e incluir umecta\u00e7\u00f5es e massagens no couro cabeludo na rotina.<\/p>\n

Como recuperar cabelo quebrado?<\/h2>\n

1. Opte por shampoo e condicionador de repara\u00e7\u00e3o<\/strong>
\n2. Evite fontes de calor<\/strong>
\n3. Fa\u00e7a o cronograma capilar<\/strong>
\n4. Cuide da alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>
\n5. Troque a toalha por uma de microfibra<\/strong>
\n6. Preste aten\u00e7\u00e3o ao prender o cabelo<\/strong>
\n7. Tome cuidados ao pentear<\/strong>
\n8. Invista em \u00f3leo de argan e queratina<\/strong>
\n9. Pare com qu\u00edmicas<\/strong>
\n10. Massageie o couro cabeludo<\/strong>
\n11. Saiba que a vitamina E \u00e9 muito importante<\/strong>
\n12. Aposte em umecta\u00e7\u00f5es<\/strong>
\n13. Use touca para dormir<\/strong><\/p>\n

Com essas dicas que listamos a seguir, voc\u00ea ver\u00e1 como recuperar cabelo quebrado e devolver a vitalidade aos fios. Vamos l\u00e1?<\/span><\/p>\n

1. Opte por shampoo e condicionador de repara\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n

Utilizar produtos espec\u00edficos para a repara\u00e7\u00e3o capilar \u00e9 fundamental para melhorar a sa\u00fade de cabelos quebradi\u00e7os.<\/span><\/p>\n

Esses <\/span>shampoos<\/span><\/a> e <\/span>condicionadores<\/span><\/a> cont\u00eam ingredientes como prote\u00ednas e \u00f3leos, que ajudam a fortalecer os fios e restaurar a sa\u00fade capilar.<\/span><\/p>\n

Eles trabalham para reparar a estrutura danificada do cabelo, tornando-o mais resistente \u00e0 quebra e aos danos futuros.<\/span><\/p>\n

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Kit Elseve Repara\u00e7\u00e3o Total 5 – Cr\u00e9ditos: Lojas Rede<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

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2. Evite fontes de calor<\/b><\/h3>\n

O uso frequente de fontes de calor, como <\/span>secadores<\/span><\/a>, <\/span>chapinhas<\/span><\/a> e <\/span>modeladores de cabelo<\/span><\/a>, pode causar danos significativos aos fios.<\/span><\/p>\n

O calor excessivo retira a umidade natural do cabelo, tornando-o mais fr\u00e1gil e suscet\u00edvel \u00e0 quebra. \u00c9 essencial limitar o uso dessas ferramentas, usar <\/span>protetor t\u00e9rmico<\/span><\/a> antes da aplica\u00e7\u00e3o e optar por configura\u00e7\u00f5es de temperatura mais baixas sempre que poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n

Ao evitar o calor em excesso, voc\u00ea protege a integridade do seu cabelo e ajuda na sua recupera\u00e7\u00e3o dos fios ressecados.<\/span><\/p>\n

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Spray leave-in finalizador protetor t\u00e9rmico Eico – Cr\u00e9ditos: Sendai Solu\u00e7\u00f5es Beleza e Bem Estar<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

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3. Fa\u00e7a o cronograma capilar<\/b><\/h3>\n

Muita gente n\u00e3o sabe como fazer cronograma capilar<\/a>, mas essa \u00e9 uma rotina simples de cuidados com os cabelos, dividida em tr\u00eas etapas principais: hidrata\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e reconstru\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Cada etapa tem um objetivo espec\u00edfico: a <\/span>hidrata\u00e7\u00e3o<\/span><\/a> rep\u00f5e a umidade, a <\/span>nutri\u00e7\u00e3o<\/span><\/a> fornece nutrientes essenciais e a <\/span>reconstru\u00e7\u00e3o<\/span><\/a> repara os danos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ao seguir um cronograma capilar adequado ao seu tipo de cabelo, voc\u00ea oferece uma abordagem completa e equilibrada para recuperar e manter a sa\u00fade dos fios. Essa \u00e9 uma das ferramentas mais eficazes para lidar com o cabelo danificado.<\/span><\/p>\n

Para aprender como fazer cronograma capilar e montar uma rotina de cuidados com os fios, confira nosso artigo: <\/span>Como fazer cronograma capilar para cada tipo de cabelo?<\/span><\/a><\/p>\n

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Kit Lola Cosmetics Cronograma Capilar – Cr\u00e9ditos: Oi Cosmetics <\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

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4. Cuide da alimenta\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n

Entender como recuperar cabelo quebrado tamb\u00e9m passa pela alimenta\u00e7\u00e3o, sabia? A sa\u00fade do cabelo come\u00e7a de dentro para fora, e os alimentos que consumimos desempenham um papel fundamental nesse processo.<\/span><\/p>\n

Certos nutrientes, como prote\u00ednas, vitaminas (A, C e E) e minerais (ferro e zinco), s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade capilar. As prote\u00ednas s\u00e3o a base da estrutura do cabelo, enquanto as vitaminas e os minerais ajudam na produ\u00e7\u00e3o de sebo, na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e na regenera\u00e7\u00e3o celular.<\/span><\/p>\n

Para fortalecer seus cabelos de dentro para fora, inclua alimentos ricos nesses nutrientes na sua dieta, como ovos, peixes, frutas e vegetais.<\/span><\/p>\n

5. Troque a toalha por uma de microfibra<\/b><\/h3>\n

Toalhas de microfibra<\/span><\/a> s\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o mais gentil para secar o cabelo do que as toalhas comuns de algod\u00e3o.<\/span><\/p>\n

A microfibra \u00e9 suave e absorvente, reduzindo o atrito durante o processo de secagem. Isso minimiza o risco de quebra e de danos \u00e0 cut\u00edcula capilar.<\/span><\/p>\n

Ao fazer essa simples mudan\u00e7a na sua rotina, voc\u00ea pode preservar a sa\u00fade dos seus cabelos e evitar o desgaste causado pelo uso de toalhas \u00e1speras.<\/span><\/p>\n

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Toalha de microfibra – Cr\u00e9ditos: GaGa Boom!<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

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6. Preste aten\u00e7\u00e3o ao prender o cabelo<\/b><\/h3>\n

A maneira como voc\u00ea prende o cabelo pode influenciar na sa\u00fade dos fios, sabia? Evite penteados apertados, que puxem os fios com for\u00e7a, pois isso pode enfraquec\u00ea-los e causar quebra.<\/span><\/p>\n

Use el\u00e1sticos de cabelo revestidos de tecido<\/a> ou presilhas mais suaves para evitar o estresse nos fios. Seja gentil ao prender seu cabelo, especialmente se ele j\u00e1 estiver fragilizado.<\/span><\/p>\n

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El\u00e1stico de cabelo de cetim – Cr\u00e9ditos: Atelier Tamires Cardosos<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

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Leia tamb\u00e9m: 7 Dicas para ter um couro cabeludo saud\u00e1vel<\/a><\/p>\n

7. Tome cuidados ao pentear<\/b><\/h3>\n

Escolha pentes de dentes largos ou <\/span>escovas com cerdas macias<\/span><\/a> para pentear o cabelo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Comece a pentear pelas pontas e v\u00e1 subindo gradualmente em dire\u00e7\u00e3o \u00e0s ra\u00edzes. Isso ajuda a desembara\u00e7ar os n\u00f3s suavemente, minimizando a quebra. Evite puxar ou pentear com for\u00e7a, o que pode causar danos aos fios.<\/span><\/p>\n

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Escova de cabelo raquete flex – Cr\u00e9ditos: M&D Brasil Atacadista<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

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8. Invista em \u00f3leo de argan e queratina<\/b><\/h3>\n

O <\/span>\u00f3leo de argan<\/span><\/a> e a <\/span>queratina<\/span><\/a> s\u00e3o ingredientes populares em produtos capilares devido \u00e0s suas propriedades de repara\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

O \u00f3leo de argan \u00e9 rico em antioxidantes e \u00e1cidos graxos, que hidratam e fortalecem os fios. A queratina \u00e9 uma prote\u00edna que ajuda a preencher as \u00e1reas danificadas do cabelo, tornando-o mais resistente \u00e0 quebra e aos danos.<\/span><\/p>\n

Ao incorporar produtos contendo esses ingredientes \u00e0 sua rotina, voc\u00ea proporciona os nutrientes necess\u00e1rios para uma recupera\u00e7\u00e3o eficaz dos seus cabelos.<\/span><\/p>\n

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\u00d3leo de Argan Inoar – Cr\u00e9ditos: Perfumaria Lumi Store<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

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9. Pare com qu\u00edmicas<\/b><\/h3>\n

Tratamentos qu\u00edmicos frequentes, como alisamentos, colora\u00e7\u00f5es e descolora\u00e7\u00f5es, podem enfraquecer a estrutura do cabelo e torn\u00e1-lo propenso \u00e0 quebra.<\/span><\/p>\n

Para entender como recuperar pontas ressecadas, cabelos danificados e reduzir a quebra, considere espa\u00e7ar esses procedimentos ou procurar alternativas mais suaves, como tinturas sem am\u00f4nia ou tratamentos naturais.<\/span><\/p>\n

10. Massageie o couro cabeludo<\/b><\/h3>\n

Usar uma <\/span>escova massageadora de couro cabeludo<\/span><\/a> durante a lavagem estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, o que promove um ambiente saud\u00e1vel para o crescimento dos fios.<\/span><\/p>\n

Ao massagear o couro cabeludo regularmente, voc\u00ea n\u00e3o apenas ajuda a fortalecer os cabelos, mas tamb\u00e9m contribui para a manuten\u00e7\u00e3o de um ambiente limpo e saud\u00e1vel. A limpeza eficaz do couro cabeludo \u00e9 fundamental para prevenir problemas como a caspa e o excesso de oleosidade.\u00a0<\/span><\/p>\n

Incluir esse tipo de massagem na sua rotina de cuidados capilares n\u00e3o apenas promove o crescimento de cabelos saud\u00e1veis, mas tamb\u00e9m mant\u00e9m seu couro cabeludo em condi\u00e7\u00f5es ideais para um cabelo exuberante.<\/span><\/p>\n

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Escova massageadora couro cabeludo em silicone – Cr\u00e9ditos: Mega Master<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

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11. Saiba que a vitamina E \u00e9 muito importante<\/b><\/h3>\n

A vitamina E \u00e9 um antioxidante que desempenha um papel vital na prote\u00e7\u00e3o dos cabelos contra danos causados pelos radicais livres. Ela ajuda a manter a integridade dos fios e a prevenir a quebra.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea pode encontrar vitamina E em alimentos como am\u00eandoas, sementes de girassol, azeite de oliva e abacate.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, suplementos de vitamina E tamb\u00e9m podem ser considerados, sempre com orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

12. Aposte em umecta\u00e7\u00f5es<\/b><\/h3>\n

A umecta\u00e7\u00e3o capilar \u00e9 um tratamento em que voc\u00ea aplica <\/span>\u00f3leos capilare<\/span><\/a>s nos fios antes de lav\u00e1-los. Isso ajuda a nutrir profundamente os fios e a reter a umidade, tornando-os mais fortes e menos propensos \u00e0 quebra.<\/span><\/p>\n

Massageie o \u00f3leo da sua prefer\u00eancia nos fios, deixe-o agir por algumas horas ou durante a noite e depois lave normalmente.<\/span><\/p>\n

No site e no app da Shopee, voc\u00ea encontra diversos tipos de \u00f3leos vegetais para incluir na sua rotina de cuidados com os fios, como fazer cronograma capilar ou somente a umecta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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\u00d3leo capilar SOS Cachos \u00d3leo de Coco – Cr\u00e9ditos: Salon Line<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

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13. Use touca para dormir<\/b><\/h3>\n

Toucas de cetim<\/span><\/a> ou seda s\u00e3o ideais para dormir, pois reduzem o atrito entre o cabelo e o travesseiro. Isso evita a quebra e o embara\u00e7amento dos fios durante a noite, mantendo o cabelo mais saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, essas toucas ajudam a preservar a umidade natural dos cabelos. A Shopee conta com diversos modelos e cores de toucas para dormir. Acesse o site ou o app e escolha as suas favoritas!<\/span><\/p>\n

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Touca de cetim – Cr\u00e9ditos: CS Confec\u00e7\u00f5es<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

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Quais s\u00e3o as principais causas da quebra de cabelo?<\/b><\/h2>\n

A quebra capilar pode parecer um pesadelo, mas a maioria dos motivos est\u00e1 ligada a h\u00e1bitos simples do dia a dia \u2014 e isso \u00e9 \u00f3timo, porque significa que voc\u00ea pode corrigir com facilidade. Confira os principais vil\u00f5es e como cuidar dos fios com mais carinho:<\/p>\n