Procurando começar a praticar exercícios físicos em casa? Descubra como escolher uma bicicleta ergométrica com as dicas da Shopee. Investir em uma bicicleta pode ser uma alternativa conveniente e eficaz para manter-se ativo, mesmo sem acesso à academia Conheça os 3 principais tipos de bicicleta ergométrica: vertical, horizontal e spinning e aprenda como cada uma pode influenciar e ajudar na sua nova rotina saudável.
Bicicleta ergométrica é um equipamento que consegue reproduzir uma comum, mas sem sair do lugar quando se pratica a atividade.
Ela pode ser usada em ambientes internos como em abertos, mas sempre de maneira fixa.
Saber o que é bicicleta ergométrica também significa entender que esse aparelho reproduz uma atividade aeróbica, prática ideal para quem quer emagrecer, aumentar a saúde cardiovascular e o condicionamento físico.
Para encontrar uma bicicleta ergométrica boa e barata, é necessário entender algumas características do aparelho, como:
Confira detalhadamente como escolher uma bicicleta ergométrica para você.
Para saber como escolher uma bicicleta ergométrica, você precisa se atentar aos ajustes de banco e guidão.
Como a altura das pessoas varia bem — além da possibilidade de mais gente praticar atividade no equipamento, as bicicletas ergométricas possuem essas duas peças ajustáveis.
Mas dependendo do tamanho do praticante, o ajuste pode não atender adequadamente. Por isso, sempre que puder, faça o teste montando no equipamento ou confira as especificações técnicas.
Algumas bicicletas ergométricas são mais completas, sem necessariamente encarecerem. Por isso, invista em equipamentos acessórios para sua aquisição.
Um desses é o monitoramento cardíaco e de calorias, que darão uma experiência mais completa ao seu treino.
Como já mencionado, alguns ajustes como o do guidão e do banco auxiliam a uma melhor prática na sua bicicleta ergométrica, além de contribuir para o conforto.
Mas além deles, você pode conferir alguns outros detalhes, como o material do assento, dos apoios do guidão e até mesmo o tipo de bicicleta ergométrica, assunto do próximo tópico.
Agora que você já sabe como escolher, confira uma lista com os tipos de bicicleta ergométrica:
Agora, confira as diferenças que a Shopee preparou para você com cada tipo de bicicleta ergométrica
O formato dessa bicicleta ergométrica é muito próximo da comum, com o selim alto e o trabalho de movimentação da perna na vertical em relação ao chão.
Por isso, sua prática é bem parecida com a da bicicleta comum. É o tipo de bicicleta ergométrica que mais trabalha os músculos.
Também conhecida como bicicleta reclinada, possui um encosto na posição das costas. Dá muito mais conforto e é indicada para pessoas com problemas na coluna.
Não é tão intensa como a primeira, mas seu uso causa menos fadiga e impacto nos músculos. Por isso, é indicada também para pessoas que se recuperam de lesões.
São as bicicletas próprias das academias, com foco em intensidade.
Seus ajustes ajudam em uma tonificação das pernas e coxas, além de queimar mais calorias. Tanto quanto as verticais, mas com foco em um trabalho mais intenso.
Com esse tipo de bicicleta, você pode simular inclinações, por exemplo, o que ajudará um trabalho mais forte e intenso.
Depois de saber como escolher uma bicicleta ergométrica perfeita para você, restará uma dúvida: qual a melhor marca.
Por isso, a Shopee separou alguns nomes de excelência no mercado. Confira.
Recomendada por sua robustez, a WCT oferece bicicletas ideais para quem quer uma experiência próxima do indoor.
Os modelos dessa marca possuem ajustes com intensidades bem distintas e um pedalar bem suave.
Além das intensidades, é possível personalizar tipos de terrenos.
Capaz de atender de orçamentos mais apertados a investimentos mais robustos, a Dream Fitness é uma das marcas mais reconhecidas no mercado.
Para se ter em casa, a Dream Fitness possui bicicletas boas e baratas que podem ser instaladas e retiradas sem grandes problemas, graças às características de modelos mais simples, como o EX550.
Outra marca bem recomendada e considerada como uma das mais completas do mercado, a Kikos possui uma linha variada e econômica.
Os modelos da Kikos atendem àquelas pessoas que querem um treino mais caseiro, sem deixar de lado a intensidade e resultados rápidos.
Alguns dos destaques da marca são a sua praticidade, conforto, qualidade e a facilidade de montar.
A Polimet é uma marca bem segmentada no mercado fitness. Suas bicicletas ergométricas são bem populares e não é à toa.
Isso porque seus modelos são bem práticos e com designer bem simples, o que acaba agradando às pessoas que queiram usá-la em casa e precisam desmontá-la conforme o uso.
Como escolher uma bicicleta ergométrica sem saber se vale a pena mesmo ter uma casa? Por isso, confira alguns motivos que podem te convencer a ter uma.
Agora, você já sabe tudo sobre os como escolher uma bicicleta ergométrica. Por isso, é hora de ir às compras e encontrar os seus produtos favoritos com segurança e custo-benefício atrativo na Shopee!
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