Equipamentos para crossfit que são fundamentais tanto para aqueles que estão começando, como também para quem está em um nível mais avançado, participando, inclusive, de competições. Descubra neste conteúdo quais os melhores equipamentos para crossfit.
Se você planeja abrir um espaço de crossfit ou quer melhorar o que já possui, existem alguns acessórios que não podem faltar de maneira alguma.
Ter o seu espaço bem equipado, além de melhorar o rendimento dos atletas, também conquistará cada vez mais alunos.
Quer saber quais são eles? Então, confira abaixo o nosso conteúdo no qual fizemos uma lista que vai te ajudar a fazer as melhores escolhas.
O que é crossfit?
O crossfit um tipo de treino que combina atividades aeróbicas, levantamento de peso e exercícios de calistenia. Para obter um bom desempenho e alcançar seus objetivos, é essencial contar com os equipamentos para crossfit adequados, que atendem desde iniciantes até atletas avançados, incluindo aqueles que participam de competições. Se você está buscando equipamentos para crossfit ou quer otimizar o seu espaço de treino, saiba que alguns acessórios para crossfit são fundamentais para garantir a eficiência dos treinos.
Ter um ambiente bem equipado não só melhora os resultados dos atletas, como também atrai mais alunos, tornando seu espaço mais competitivo no mercado.
Quais os benefícios do crossfit?
Entre os principais benefícios do crossfit podemos listar:
- Perda calórica: como os exercícios são bem intensos, a prática do crossfit ajuda consideravelmente na perda de peso;
- Aumenta a flexibilidade: com as etapas de alongamento ao final do treino e os movimentos funcionais ao longo da aula, que imita os movimentos que fazemos no dia a dia, a prática do crossfit também oferece esse benefício;
- Fortalece os músculos: essa é uma das grandes vantagens porque, em uma única aula de crossfit, você utiliza todos os músculos do corpo e assim, o ganho de fortalecimento é considerável;
- Melhora o condicionamento cardiorrespiratório: outro ponto significativo quando o assunto é sobre os benefícios do crossfit. Sem dúvida alguma, ele melhora consideravelmente o funcionamento do sistema cardíaco e do pulmão.
Quais equipamentos para crossfit que não podem faltar?
- Anilhas
- Colchonetes
- Cordas
- Kettlebells
- Dumbbells
- Jump Box
- Elásticos
- Cinto de levantamento
- Munhequeiras
- Wall Balls
- Barras
Agora que já sabemos um pouco mais sobre essa modalidade, vamos entender melhor sobre quais equipamentos para crossfit são indispensáveis.
Anilhas
As Anilhas já são velhas conhecidas de quem pratica musculação. Elas podem ser usadas de diversas maneiras e em vários exercícios, mas seu uso mais tradicional é com as barras olímpicas. É importante ter uma grande variedade de anilhas, pois assim, é possível executar os treinos de forma gradual.
| Características | Especificações |
| Material resistente | Disponível em ferro fundido ou borracha |
| Variedade de pesos | Pesos de 1,25kg a 25kg |
Colchonetes
Os Colchonetes são acessórios mais que indispensáveis e são excelentes para o momento, por exemplo, de fazer abdominais ou outros em que seja necessário encostar os joelhos no chão e assim, reduzir o impacto.
Eles precisam ser muito resistentes e ter uma boa espessura, além disso, deve ser feito de um material que seja fácil de higienizar.
| Características | Especificações |
| Material anti-derrapante | Facilita a estabilidade durante o treino |
| Fácil de limpar | Ideal para treinos intensos e higienização rápida |
Cordas
As Cordas são versáteis e usadas em diversos tipos de treino, como o pular corda e escalada. Elas ajudam a melhorar a força e a resistência muscular, sendo um dos equipamentos mais usados no crossfit.
| Características | Especificações |
| Resistência ao impacto | Material durável e adequado para uso intenso |
| Variedade de tamanhos | Disponível para diferentes tipos de treinos |
Kettlebells
Os Kettlebells são perfeitos para exercícios de força, resistência e até para treinos aeróbicos. A variedade de pesos torna este equipamento ideal para todos os níveis de praticantes.
| Características | Especificações |
| Design ergonômico | Facilita o manuseio durante os exercícios |
| Material emborrachado | Facilita a limpeza e aumenta a durabilidade |
Dumbbells
Os Dumbbells são ideais tanto para iniciantes quanto para atletas avançados, sendo essenciais para uma variedade de exercícios. A escolha do tipo depende do seu objetivo de treino.
| Características | Especificações |
| Resistência | Material de PVC ou aço, dependendo do modelo |
| Ergonomia | Facilidade de manuseio durante os exercícios |
Jump Box
As Jump Boxes são usadas para treinos de pliometria, saltos e agachamentos. Com diferentes tamanhos, elas ajudam na progressão do treino.
| Características | Especificações |
| Resistência | Material de PVC ou aço, dependendo do modelo |
| Ergonomia | Facilidade de manuseio durante os exercícios |
Elásticos
Conhecidos também como super bands, os Elásticos de borracha são úteis para exercícios de força e alongamentos. A resistência variada de acordo com as cores permite trabalhar diferentes grupos musculares.
| Características | Especificações |
| Variação de resistência | Cores indicam a resistência do elástico |
| Versatilidade | Ideal para força e alongamento |
Cinto de levantamento
Trata-se de um Cinto que ajuda a estabilizar a coluna durante o levantamento de pesos, evitando lesões. Mas deve ser usado com cautela, especialmente se houver dor ou problemas nas costas.
| Características | Especificações |
| Estabilidade | Protege a coluna e oferece suporte extra |
| Material de alta resistência | Feito para suportar altas cargas |
Munhequeiras
A Munhequeira ajudam a proteger os punhos durante os treinos, sendo essenciais para praticantes de crossfit, principalmente em exercícios que exigem muita força nas mãos e punhos.
| Características | Especificações |
| Material elástico | Ajuste perfeito para suporte adicional |
| Design confortável | Evita desconforto durante os treinos |
Wall Balls
As Wall Balls são usadas para lançamentos verticais, agachamentos e treinamentos de levantamento de peso. Disponíveis em diferentes pesos, são ideais tanto para iniciantes quanto para atletas intermediários.
| Características | Especificações |
| Pesos variados | De 2kg a 10kg |
| Resistência ao impacto | Material robusto para suportar uso intenso |
Wall Balls – Créditos: Fronture Sport.
Barras
Você vai achar diversas opções de Barras para movimentos como agachamentos, levantamento de peso e pull-ups. Escolher uma barra de boa qualidade é essencial para garantir a segurança e eficácia do treino.
| Características | Especificações |
| Material de aço | Alta durabilidade e resistência |
| Variação de comprimento | Disponível em diferentes tamanhos para se ajustar ao tipo de treino |
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