Conhece os principais acessórios de boxe? A Shopee preparou algumas dicas para você que é iniciante desse esporte e poder comprar seus equipamentos de maneira adequada.
Todo equipamento esportivo precisa ser escolhido a dedo para não prejudicar seu desempenho. Com os acessórios de boxe não poderia ser diferente.
Por ser um esporte de combate, o boxe para iniciantes precisa ser feito com orientação profissional e os melhores equipamentos de proteção, principalmente.
A Shopee separou para você algumas dicas para comprar acessórios de boxe de qualidade para que um iniciante não tenha problemas na prática.
Confira.
Quais os acessórios para praticar boxe?
Os acessórios de boxe são equipamentos que garantem a integridade física do praticante. Alguns outros ajudam na prática, principalmente aqueles para treinos.
As escolas de treinos de boxe exigem que a maioria desses produtos de boxe sejam usados pelo iniciante quando o treino – ou a própria prática – já seja um confronto direito
Por isso mesmo, é essencial que quem deseja praticar boxe para iniciantes conheça esses materiais que a gente aqui na Shopee traz!
1. Luvas de Boxe
As luvas de boxe são um dos acessórios obrigatórios para a prática desse esporte. Basicamente, ela atua para reduzir o impacto de um golpe no oponente, como também protege a mão do praticante.
Esse equipamento, apesar de ser grande o suficiente para aumentar a área que golpeia, pesa pouco, algo em torno de 225 g a 280g.
Além de serem usadas na luta, as luvas devem ser usadas nos treinos, quando há golpes no saco de pancadas ou nas chamadas “patas de urso”, normalmente usadas em treinos para praticar golpes em um oponente, como se fossem luvas nas mãos do instrutor.
2. Protetor Bucal
O protetor bucal é um dos produtos de boxe que protege a boca dos golpes do adversário, como o nome deixa óbvio.
Além de deixar os dentes menos vulneráveis, o protetor bucal ainda faz com que outras regiões da boca sejam feridas, como a língua.
Pode parecer claro, mas não custa frisar que esse acessório é de uso pessoal e nunca compartilhe ou use caso alguém queira emprestar um.
3. Bandagens para as Mãos
As bandagens para as mãos estão para as luvas de boxe e as meias para os tênis. A comparação é para se fazer entender o porquê do uso desse acessório, que cria uma camada a mais de proteção, sobretudo contra o atrito das mãos no material interno das luvas.
Por mais que as luvas sejam acolchoadas, é quase certo que elas podem, aos poucos, criar irritações. Sem falar que ela evita que o suor passe muito para a luva, o que tornaria o acessório fedorento.
Como as meias, é importante que você tenha mais do que um par e alterne os dias de seu uso.
4. Capacete de Proteção
O capacete de proteção é uma estrutura rígida – diferente dos protetores, como você notará. O produto de boxe protege toda a cabeça, inclusive a parte de frente e alguns modelos podem ter grades para deixar ainda menos exposto o crânio.
Os capacetes são mais indicados em boxe para iniciantes, com sua parte interna toda acolchoada.
Em competições, é preciso verificar se há alguma restrição de uso.
5. Protetor de Cabeça
Um acessório essencial em boxe para iniciantes, é mais um nível de proteção contra as lesões causadas por golpes do adversário.
Em algumas modalidades, como no sparring, seu uso é obrigatório. Esse protetor possui partes que protegem as laterais da cabeça e o crânio, com material acolchoado e deixa exposto a parte frontal da cabeça, como nariz, boca e olho.
É essencial consultar quais são as especificações do uso do protetor em competições e até mesmo na modalidade que você pretende praticar.
6. Sapatilhas de Boxe
Assim como nos demais esportes, o boxe também tem um calçado mais apropriado para sua prática.
Ainda que não sejam usados para golpes, os pés são essenciais para a estabilidade do usuário. Sem características próprias, o equilíbrio pode prejudicar a prática.
Elas precisam ser feitas de material resistente e leve. Seu solado deve ser antiderrapante e seu interior acolchoado para garantir que o conforto não atrapalhe a concentração do lutador.
Leia também: Quais os melhores equipamentos para treinar em casa?
7. Protetor de Tórax
Esse é um dos acessórios de boxe que não é obrigatório em lutas oficiais, mas que será essencial em treinos.
Muito comum nas artes marciais, ele protege o tronco do usuário – e naquelas lutas permitidas, como kickboxing e karate – permitem que o chute tenha menos impacto.
O protetor é essencial para iniciantes no boxe, seja em treinos ou mesmo lutas não oficiais.
8. Caneleiras
As caneleiras protegem a área da perna. Mesmo não havendo golpes com o membro, é fundamental usá-las contra fraturas em caso de algum impacto acidental.
É recomendável usar as caneleiras nos treinos, a não ser em sacos de pancada ou patas de urso.
Algumas regras de lutas, elas são obrigatórias em torneios oficiais.
9. Corda de Pular
Já esse equipamento é próprio para treinos e aquecimentos, sendo um dos de menor valor e mais eficiência.
Ele ajuda no condicionamento, trabalha as pernas e o equilíbrio. É usado individualmente e em qualquer lugar.
Sem falar que é prático de ser usada e transportada.
10. Saco de Pancada
Os sacos de pancadas são um dos acessórios de boxe mais populares. Usados em treinos, eles ajudam a fortalecer, a dar resistência, velocidade e precisão.
Sua textura macia ajuda a aliviar o impacto do golpe, o que não significa dizer que ele deva ser praticado sem as luvas – pelo contrário.
Ainda que sejam parte essencial de um treinamento, é importante que o iniciante não use somente o saco para o treino. Isso porque ele não simula uma luta, que envolve o lutador de se atentar aos movimentos do seu oponente – e o acessório não reproduz isso.
11. Gel Protetor para as Mãos
Por sua vez, o gel protetor para as mãos ajuda a evitar que o membro e os punhos sofram com o impacto dos golpes dados, bem como as lesões de suas repetições.
Normalmente, o gel pode ser aplicado direto nas mãos ou sob a bandagem. Seu material pode conter silicone, o que pode absorver tanto o impacto quanto as temperaturas.
Se você é iniciante no boxe, não deixe de usar para ter menos lesões em suas mãos e criar mais resistência na prática do esporte.
12. Cinto de Hidratação
Já esse acessório é muito usado, principalmente, em corridas de longa duração. Ele é prático para o boxe já que permite que se tenha garrafas de água, por exemplo, sempre por perto, sem precisar para o treino por muito tempo para se hidratar.
Importante considerar a capacidade do cinto, de modo que ele comporte água o suficiente em garrafas sem prejudicar o desempenho no treino.
Quais as regras do boxe para iniciantes?
As regras do boxe podem variar de acordo com a categoria ou mesmo modalidade. Por exemplo, o olímpico tem uma diferença de duração das lutas, que é de 3 rounds de 3 minutos e um de intervalo.
Enquanto que as lutas profissionais tendem a ter 12 rounds de 3 minutos.
O boxe considera algumas regras que se relacionam a:
- Golpes;
- Faltas;
- Nocautes;
- Classificação dos lutadores em relação ao peso
- Equipamentos e ringue.
Com relação aos golpes, os juízes analisam aqueles que são feitos pelas mãos a partir da cintura para cima (com exceção aos rins) do adversário.
Isso já se relaciona às faltas. Elas são dadas quando:
- Se dá um golpe baixo – da cintura para baixo;
- Golpes nos rins;
- Soco na nuca;
- Mordidas;
- Cabeçadas;
- Empurrão contra as cordas do ringue.
Os golpes precisam ser dados com o oponente em pé. Se, por acaso ele estiver caído, você pode ser desclassificado caso o golpeie.
Com relação aos nocautes que podem ocorrer após dez segundos, o oponente cair não volta a ficar em pé – sem ajuda.
Além do nocaute, existem outros motivos para uma luta terminar:
Por abandono, se o lutador sair do ringue ou o treinador jogar uma toalha dentro do combate ou o boxeador não voltar após os intervalos.
Com relação a classificação do lutador, é preciso garantir que os dois oponentes estejam em uma mesma faixa de peso.
Nas olimpíadas, essas faixas são divididas em sete classificações, para homens:
| Categoria | Peso Mínimo | Peso máximo |
| Mosca | 46 kg | 51 kg |
| Pena | 51 kg | 57 kg |
| Meio médio ligeiro | 57 kg | 63,5 kg |
| Médio ligeiro | 63,5 kg | 71 kg |
| Ligeiro pesado | 71 kg | 80 kg |
| Pesado | 80 kg | 92 kg |
| Super pesado | 92 kg | – |
Para mulheres, as categorias são seis:
| Categoria | Peso Mínimo | Peso máximo |
| Mosca ligeiro | 45 kg | 50 kg |
| Galo | 50 kg | 54 kg |
| Pena | 54 kg | 57 kg |
| Leve | 57 kg | 60 kg |
| Meio médio | 60 kg | 66 kg |
| Médio | 66 kg | 75 kg |
Por fim, é preciso considerar as características do ringue e dos acessórios que os lutadores possuem.
Obrigatoriamente, às pessoas que lutam precisam usar luvas (225g a 280g), protetor bucal, protetor genital (em mulheres é opcional), regata, calção ou saias, sapatilhas ou botas sem salto. Nas olimpíadas, é necessário um protetor de cabeça.
Já o ringue precisa ter 6,10 considerando a parte interna das cordas.
Como começar a praticar boxe?
O boxe para iniciantes começa nas academias destinadas a lutas. É fundamental que ao longo de toda a jornada de uma pessoa atleta haja orientações profissionais.
Com esse início, é preciso garantir que se tenha todos os acessórios obrigatórios para a prática, como luvas, protetores bucal e genital, por exemplo.
Pode haver a necessidade de se escolher uma categoria, que será aquela que melhor se enquadra nas condições físicas do lutador, bem como a sua capacidade para mudar de peso, se for o caso.
De toda forma, no início, você precisará dos acessórios de boxe, que garantimos que essas dicas da shopee te ajudarão a conhecer melhor.
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