Procurando começar a praticar exercícios físicos em casa? Descubra como escolher uma bicicleta ergométrica com as dicas da Shopee. Investir em uma bicicleta pode ser uma alternativa conveniente e eficaz para manter-se ativo, mesmo sem acesso à academia Conheça os 3 principais tipos de bicicleta ergométrica: vertical, horizontal e spinning e aprenda como cada uma pode influenciar e ajudar na sua nova rotina saudável.
O que é uma bicicleta ergométrica?
Bicicleta ergométrica é um equipamento que consegue reproduzir uma comum, mas sem sair do lugar quando se pratica a atividade.
Ela pode ser usada em ambientes internos como em abertos, mas sempre de maneira fixa.
Saber o que é bicicleta ergométrica também significa entender que esse aparelho reproduz uma atividade aeróbica, prática ideal para quem quer emagrecer, aumentar a saúde cardiovascular e o condicionamento físico.
Como escolher uma bicicleta ergométrica?
Para encontrar uma bicicleta ergométrica boa e barata, é necessário entender algumas características do aparelho, como:
- A altura do banco e do guidão;
- Acessórios como monitoramento;
- Modelos que oferecem conforto.
Confira detalhadamente como escolher uma bicicleta ergométrica para você.
Confira os ajustes de altura do banco e do guidão
Para saber como escolher uma bicicleta ergométrica, você precisa se atentar aos ajustes de banco e guidão.
Como a altura das pessoas varia bem — além da possibilidade de mais gente praticar atividade no equipamento, as bicicletas ergométricas possuem essas duas peças ajustáveis.
Mas dependendo do tamanho do praticante, o ajuste pode não atender adequadamente. Por isso, sempre que puder, faça o teste montando no equipamento ou confira as especificações técnicas.
Prefira bicicletas com monitoramento
Algumas bicicletas ergométricas são mais completas, sem necessariamente encarecerem. Por isso, invista em equipamentos acessórios para sua aquisição.
Um desses é o monitoramento cardíaco e de calorias, que darão uma experiência mais completa ao seu treino.
Conforto acima de tudo
Como já mencionado, alguns ajustes como o do guidão e do banco auxiliam a uma melhor prática na sua bicicleta ergométrica, além de contribuir para o conforto.
Mas além deles, você pode conferir alguns outros detalhes, como o material do assento, dos apoios do guidão e até mesmo o tipo de bicicleta ergométrica, assunto do próximo tópico.
Quais os tipos de bicicleta ergométrica?
Agora que você já sabe como escolher, confira uma lista com os tipos de bicicleta ergométrica:
- Bicicleta ergométrica vertical
- Bicicleta ergométrica horizontal
- Bicicleta ergométrica spinning
Agora, confira as diferenças que a Shopee preparou para você com cada tipo de bicicleta ergométrica
Bicicleta ergométrica vertical
O formato dessa bicicleta ergométrica é muito próximo da comum, com o selim alto e o trabalho de movimentação da perna na vertical em relação ao chão.
Por isso, sua prática é bem parecida com a da bicicleta comum. É o tipo de bicicleta ergométrica que mais trabalha os músculos.
Bicicleta ergométrica horizontal
Também conhecida como bicicleta reclinada, possui um encosto na posição das costas. Dá muito mais conforto e é indicada para pessoas com problemas na coluna.
Não é tão intensa como a primeira, mas seu uso causa menos fadiga e impacto nos músculos. Por isso, é indicada também para pessoas que se recuperam de lesões.
Bicicleta ergométrica spinning
São as bicicletas próprias das academias, com foco em intensidade.
Seus ajustes ajudam em uma tonificação das pernas e coxas, além de queimar mais calorias. Tanto quanto as verticais, mas com foco em um trabalho mais intenso.
Com esse tipo de bicicleta, você pode simular inclinações, por exemplo, o que ajudará um trabalho mais forte e intenso.
Melhores marcas de bicicleta ergométrica
Depois de saber como escolher uma bicicleta ergométrica perfeita para você, restará uma dúvida: qual a melhor marca.
Por isso, a Shopee separou alguns nomes de excelência no mercado. Confira.
WCT fitness
Recomendada por sua robustez, a WCT oferece bicicletas ideais para quem quer uma experiência próxima do indoor.
Os modelos dessa marca possuem ajustes com intensidades bem distintas e um pedalar bem suave.
Além das intensidades, é possível personalizar tipos de terrenos.
Dream Fitness
Capaz de atender de orçamentos mais apertados a investimentos mais robustos, a Dream Fitness é uma das marcas mais reconhecidas no mercado.
Para se ter em casa, a Dream Fitness possui bicicletas boas e baratas que podem ser instaladas e retiradas sem grandes problemas, graças às características de modelos mais simples, como o EX550.
Kikos
Outra marca bem recomendada e considerada como uma das mais completas do mercado, a Kikos possui uma linha variada e econômica.
Os modelos da Kikos atendem àquelas pessoas que querem um treino mais caseiro, sem deixar de lado a intensidade e resultados rápidos.
Alguns dos destaques da marca são a sua praticidade, conforto, qualidade e a facilidade de montar.
Polimet
A Polimet é uma marca bem segmentada no mercado fitness. Suas bicicletas ergométricas são bem populares e não é à toa.
Isso porque seus modelos são bem práticos e com designer bem simples, o que acaba agradando às pessoas que queiram usá-la em casa e precisam desmontá-la conforme o uso.
Por que investir em uma bicicleta ergométrica?
Como escolher uma bicicleta ergométrica sem saber se vale a pena mesmo ter uma casa? Por isso, confira alguns motivos que podem te convencer a ter uma.
- É prático: para você que não tem muito tempo para ir à academia, a bicicleta ergométrica permite fazer o exercício em casa, poupando tempo de deslocamento, por exemplo;
- Segurança: a bicicleta ergométrica permite que você pratique tudo no conforto do lar, evitando tombo e qualquer outro tipo de problema que possa ter na rua;
- Permite uma atividade com pouco impacto: ainda que você consiga intercalar os terrenos e a intensidade do aparelho, a prática é muito mais suave que a de uma bicicleta comum;
- Você pode personalizar sua atividade: quer um treino mais intenso ou mais suave? A bicicleta ergométrica permite que você faça a atividade no nível que quiser.
Procurando por bicicleta ergométrica em oferta? Olha na Shopee!
Agora, você já sabe tudo sobre os como escolher uma bicicleta ergométrica. Por isso, é hora de ir às compras e encontrar os seus produtos favoritos com segurança e custo-benefício atrativo na Shopee!
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