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Como recuperar cabelo quebrado e restaurar sua saúde capilar

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Recuperar cabelo quebrado é um desafio. Confira as dicas neste guia e você estará no caminho certo para alcançar cabelos mais fortes e bonitos. Desde a escolha de produtos específicos, como shampoos e condicionadores de reparação, até práticas de cuidado diário, como evitar fontes de calor e prestar atenção ao modo de pentear, cada passo é crucial para recuperar seus cabelos danificados.

É fundamental para promover a regeneração dos fios de dentro para fora. Ingredientes como óleo de argan e queratina podem ser aliados poderosos na restauração da estrutura capilar. Ao mesmo tempo, é importante evitar químicas agressivas e optar por umectações e massagens no couro cabeludo para estimular o crescimento e fortalecimento dos cabelos.

Continue a leitura e saiba tudo sobre como recuperar cabelo quebrado!

Como recuperar cabelo quebrado?

1. Opte por shampoo e condicionador de reparação
2. Evite fontes de calor
3. Faça o cronograma capilar
4. Cuide da alimentação
5. Troque a toalha por uma de microfibra
6. Preste atenção ao prender o cabelo
7. Tome cuidados ao pentear
8. Invista em óleo de argan e queratina
9. Pare com químicas
10. Massageie o couro cabeludo
11. Saiba que a vitamina E é muito importante
12. Aposte em umectações
13. Use touca para dormir

Com essas dicas que listamos a seguir, você verá como recuperar cabelo quebrado e devolver a vitalidade aos fios. Vamos lá?

1. Opte por shampoo e condicionador de reparação

Utilizar produtos específicos para a reparação capilar é fundamental para melhorar a saúde de cabelos quebradiços.

Esses shampoos e condicionadores contêm ingredientes como proteínas e óleos, que ajudam a fortalecer os fios e restaurar a saúde capilar.

Eles trabalham para reparar a estrutura danificada do cabelo, tornando-o mais resistente à quebra e aos danos futuros.

Kit Elseve Reparação Total 5 – Créditos: Lojas Rede

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2. Evite fontes de calor

O uso frequente de fontes de calor, como secadores, chapinhas e modeladores de cabelo, pode causar danos significativos aos fios.

O calor excessivo retira a umidade natural do cabelo, tornando-o mais frágil e suscetível à quebra. É essencial limitar o uso dessas ferramentas, usar protetor térmico antes da aplicação e optar por configurações de temperatura mais baixas sempre que possível.

Ao evitar o calor em excesso, você protege a integridade do seu cabelo e ajuda na sua recuperação dos fios ressecados.

Spray leave-in finalizador protetor térmico Eico – Créditos: Sendai Soluções Beleza e Bem Estar

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3. Faça o cronograma capilar

Muita gente não sabe como fazer cronograma capilar, mas essa é uma rotina simples de cuidados com os cabelos, dividida em três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução.

Cada etapa tem um objetivo específico: a hidratação repõe a umidade, a nutrição fornece nutrientes essenciais e a reconstrução repara os danos. 

Ao seguir um cronograma capilar adequado ao seu tipo de cabelo, você oferece uma abordagem completa e equilibrada para recuperar e manter a saúde dos fios. Essa é uma das ferramentas mais eficazes para lidar com o cabelo danificado.

Para aprender como fazer cronograma capilar e montar uma rotina de cuidados com os fios, confira nosso artigo: Como fazer cronograma capilar para cada tipo de cabelo?

Kit Lola Cosmetics Cronograma Capilar – Créditos: Oi Cosmetics

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4. Cuide da alimentação

Entender como recuperar cabelo quebrado também passa pela alimentação, sabia? A saúde do cabelo começa de dentro para fora, e os alimentos que consumimos desempenham um papel fundamental nesse processo.

Certos nutrientes, como proteínas, vitaminas (A, C e E) e minerais (ferro e zinco), são essenciais para a saúde capilar. As proteínas são a base da estrutura do cabelo, enquanto as vitaminas e os minerais ajudam na produção de sebo, na circulação sanguínea e na regeneração celular.

Para fortalecer seus cabelos de dentro para fora, inclua alimentos ricos nesses nutrientes na sua dieta, como ovos, peixes, frutas e vegetais.

5. Troque a toalha por uma de microfibra

Toalhas de microfibra são uma opção mais gentil para secar o cabelo do que as toalhas comuns de algodão.

A microfibra é suave e absorvente, reduzindo o atrito durante o processo de secagem. Isso minimiza o risco de quebra e de danos à cutícula capilar.

Ao fazer essa simples mudança na sua rotina, você pode preservar a saúde dos seus cabelos e evitar o desgaste causado pelo uso de toalhas ásperas.

Toalha de microfibra – Créditos: GaGa Boom!

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6. Preste atenção ao prender o cabelo

A maneira como você prende o cabelo pode influenciar na saúde dos fios, sabia? Evite penteados apertados, que puxem os fios com força, pois isso pode enfraquecê-los e causar quebra.

Use elásticos de cabelo revestidos de tecido ou presilhas mais suaves para evitar o estresse nos fios. Seja gentil ao prender seu cabelo, especialmente se ele já estiver fragilizado.

Elástico de cabelo de cetim – Créditos: Atelier Tamires Cardosos

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Leia também: 7 Dicas para ter um couro cabeludo saudável

7. Tome cuidados ao pentear

Escolha pentes de dentes largos ou escovas com cerdas macias para pentear o cabelo. 

Comece a pentear pelas pontas e vá subindo gradualmente em direção às raízes. Isso ajuda a desembaraçar os nós suavemente, minimizando a quebra. Evite puxar ou pentear com força, o que pode causar danos aos fios.

Escova de cabelo raquete flex – Créditos: M&D Brasil Atacadista

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8. Invista em óleo de argan e queratina

O óleo de argan e a queratina são ingredientes populares em produtos capilares devido às suas propriedades de reparação.

O óleo de argan é rico em antioxidantes e ácidos graxos, que hidratam e fortalecem os fios. A queratina é uma proteína que ajuda a preencher as áreas danificadas do cabelo, tornando-o mais resistente à quebra e aos danos.

Ao incorporar produtos contendo esses ingredientes à sua rotina, você proporciona os nutrientes necessários para uma recuperação eficaz dos seus cabelos.

Óleo de Argan Inoar – Créditos: Perfumaria Lumi Store

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9. Pare com químicas

Tratamentos químicos frequentes, como alisamentos, colorações e descolorações, podem enfraquecer a estrutura do cabelo e torná-lo propenso à quebra.

Para entender como recuperar pontas ressecadas, cabelos danificados e reduzir a quebra, considere espaçar esses procedimentos ou procurar alternativas mais suaves, como tinturas sem amônia ou tratamentos naturais.

10. Massageie o couro cabeludo

Usar uma escova massageadora de couro cabeludo durante a lavagem estimula a circulação sanguínea, o que promove um ambiente saudável para o crescimento dos fios.

Ao massagear o couro cabeludo regularmente, você não apenas ajuda a fortalecer os cabelos, mas também contribui para a manutenção de um ambiente limpo e saudável. A limpeza eficaz do couro cabeludo é fundamental para prevenir problemas como a caspa e o excesso de oleosidade. 

Incluir esse tipo de massagem na sua rotina de cuidados capilares não apenas promove o crescimento de cabelos saudáveis, mas também mantém seu couro cabeludo em condições ideais para um cabelo exuberante.

Escova massageadora couro cabeludo em silicone – Créditos: Mega Master

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11. Saiba que a vitamina E é muito importante

A vitamina E é um antioxidante que desempenha um papel vital na proteção dos cabelos contra danos causados pelos radicais livres. Ela ajuda a manter a integridade dos fios e a prevenir a quebra.

Você pode encontrar vitamina E em alimentos como amêndoas, sementes de girassol, azeite de oliva e abacate.

Além disso, suplementos de vitamina E também podem ser considerados, sempre com orientação de um profissional de saúde.

12. Aposte em umectações

A umectação capilar é um tratamento em que você aplica óleos capilares nos fios antes de lavá-los. Isso ajuda a nutrir profundamente os fios e a reter a umidade, tornando-os mais fortes e menos propensos à quebra.

Massageie o óleo da sua preferência nos fios, deixe-o agir por algumas horas ou durante a noite e depois lave normalmente.

No site e no app da Shopee, você encontra diversos tipos de óleos vegetais para incluir na sua rotina de cuidados com os fios, como fazer cronograma capilar ou somente a umectação.

Óleo capilar SOS Cachos Óleo de Coco – Créditos: Salon Line

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13. Use touca para dormir

Toucas de cetim ou seda são ideais para dormir, pois reduzem o atrito entre o cabelo e o travesseiro. Isso evita a quebra e o embaraçamento dos fios durante a noite, mantendo o cabelo mais saudável.

Além disso, essas toucas ajudam a preservar a umidade natural dos cabelos. A Shopee conta com diversos modelos e cores de toucas para dormir. Acesse o site ou o app e escolha as suas favoritas!

Touca de cetim – Créditos: CS Confecções

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Quais são as principais causas da quebra de cabelo?

A quebra de cabelo pode ser um problema persistente, mas entender suas principais causas é o primeiro passo para combatê-la com eficácia.

Continue lendo para obter insights valiosos sobre como recuperar cabelo quebrado com a adoção de alguns hábitos simples e com a ajuda de produtos específicos.

Qual é a diferença entre queda e quebra de cabelo?

A diferença fundamental entre queda e quebra de cabelo está na origem do problema e na forma como os cabelos são perdidos. 

A queda de cabelo é a perda de fios que se soltam naturalmente do couro cabeludo, devido ao ciclo normal de crescimento e renovação capilar. A quebra ocorre quando os fios se rompem ao longo do comprimento, geralmente devido a danos, fragilidade ou exposição a fatores externos agressivos.

Como recuperar cabelo quebrado é uma tarefa que exige atenção, é importante adotar cuidados específicos, que fortaleçam os fios e previnam a quebra. Isso inclui a escolha de produtos de cuidados capilares adequados, o uso moderado de fontes de calor excessivo, a adoção de um cronograma capilar e de uma dieta saudável.

Além disso, práticas como evitar penteados muito apertados, usar toalhas de microfibra e prestar atenção ao manusear e pentear o cabelo também são cruciais para evitar a quebra e recuperar a vitalidade dos fios.

Procurando por produtos capilares em oferta? Olha na Shopee!

Agora, você já sabe tudo sobre como recuperar cabelo quebrado, é hora de ir às compras e encontrar os seus produtos favoritos com segurança e custo-benefício atrativo na Shopee! 

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Leia também: Descubra qual a melhor escova secadora ideal para você

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