Procurando pelas melhores palmilhas ortopédicas? Para te ajudar a encontrá-las, a Shopee criou este conteúdo completo explicando o que são, quais os benefícios que elas são capazes de trazer e os tipos.
As palmilhas podem ser as melhores amigas de quem têm problemas como fascite plantar, esporão, que desenvolveu algum problema no joelho ou quadril por causa da pisada errada, entre outros.
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O que são Palmilhas Ortopédicas?
Como o próprio nome já diz, as Palmilhas Ortopédicas são feitas, especialmente, para corrigir algum problema relacionado ao posicionamento do corpo, mais especificamente do pé.
Por isso, são classificadas como órteses, pois ajudam a corrigir um determinado problema de saúde e funcionam como um complemento.
Elas são feitas em materiais diferenciados e, inclusive, podem ser produzidas de forma específica para determinada pessoa, são as palmilhas ortopédicas em 3D.
Quais os benefícios das Palmilhas Ortopédicas?
Alterações na anatomia que atingem o formato dos pés como o pé plano, pisada pronada ou supinada, entre outros, podem causar diversos problemas de saúde.
Por exemplo, uma dor persistente no quadril pode ter como causa o tipo de pisada que você tem e uma simples palmilha, como as palmilhas ortopédicas para fascite plantar, pode resolver a questão.
Assim, podemos dizer que as melhores palmilhas ortopédicas podem oferecer os seguintes benefícios para a saúde:
- Alívio da dor;
- Correção de problemas posturais e alinhamento corporal;
- Melhora na distribuição do peso e absorção de impacto;
- Prevenção de problemas graves.
Quais são os tipos de Palmilhas Ortopédicas?
Para encontrar as melhores palmilhas ortopédicas, a primeira coisa a se fazer é entender que existem tipos específicos para determinados problemas de saúde.
Palmilhas para fascite plantar
A fascite plantar é um tipo de inflamação que atinge a fáscia na região dos pés. A fáscia é um tecido que fica ao redor dos músculos e ajuda a protegê-los.
No caso da fáscia na área dos pés, ela se conecta de uma ponta a outra, perto dos ossos dos dedos até o calcanhar, e costuma causar dor na região do pé que fica em contato com o chão, bem na área que faz a curva na região plantar do pé.
As palmilhas, neste caso, ajudam a aliviar a dor, pois oferecem maior amortecimento justamente para a região do arco do pé e assim, diminuem a pressão enquanto você anda. Encontre as suas na Shopee.
Palmilhas para esporão de calcâneo
Aqui, o osso do calcanhar forma um tipo de calo ósseo, é como se crescesse uma ponta no meio do osso e isso, por sua vez, causa inflamação e bastante dor ao pisar os pés no chão.
As melhores palmilhas ortopédicas para esporão do calcâneo possuem um sistema de amortecimento para o arco do pé e assim, são capazes de aliviar a dor.
Palmilhas para pés chatos
O pé chato, também conhecido por pé plano, é aquele pé que consegue ter contato quase completo com o chão, ou seja, não tem quase nenhuma curvatura na região do arco.
Normalmente, a palmilha ortopédica para pé chato mais adequada é aquela que ajuda a formar o arco na região e assim é capaz de amenizar a dor e outros problemas ortopédicos que possam surgir no tornozelo e joelho, por exemplo.
Na Shopee, você encontra as palmilhas ortopédicas para aliviar as dores nesses casos.
Palmilhas para pés cavos
Aqui a situação já é contrária, ou seja, no caso de pés cavos, há um excesso de curvatura no arco plantar. É comum pessoas com pés cavos terem, por exemplo, fascite plantar.
Nesse caso, as melhores palmilhas ortopédicas devem ser capazes de distribuir melhor o peso do corpo durante a pisada, para assim, aliviar as outras partes que estão sobrecarregadas por causa do formato do pé.
Palmilhas esportivas
Elas têm como principal objetivo melhorar a performance de quem pratica esportes. As palmilhas esportivas são capazes de distribuir, da melhor forma possível, o impacto com o solo por todo o corpo, especialmente tornozelo, joelho, quadril e coluna.
Além disso, elas podem ser feitas de materiais que ajudam na propulsão durante uma corrida, por exemplo, oferecendo uma melhor performance de tempo durante o exercício.
Como escolher a Palmilha Ortopédica ideal?
Seja para um tênis para corrida ou caminhada, para escolher as melhores palmilhas ortopédicas você precisa levar em conta alguns pontos de grande importância:
- Consulte um ortopedista: o primeiro passo é procurar um especialista para saber qual é a causa da sua dor. Só a partir do diagnóstico será possível encontrar a solução do problema;
- Objetivo: existem palmilhas que são feitas para pés de pessoas com diabetes, palmilhas para aliviar a dor nos casos de problemas de saúde, palmilhas para melhorar a performance nos treinos… portanto, escolha de acordo com o que precisa;
- Tipo de pé: pé plano, pé cavo ou pé chato. O tipo de pé também deve ser levado em consideração;
- Tipo de pisada: neutra, pronada ou supinada. As palmilhas também devem ser pensadas de acordo com esse critério.
Tipos de pisada
Existem três tipos de pisadas que você deve estar atento, descobrir qual o seu tipo de pisada é fundamental para escolher uma boa palmilha ortopédica.
Pisada Neutra (ou Pisada Normal)
Aqui temos a pisada ideal, aquela na qual o peso do corpo e o impacto se distribui igualmente pela área do pé. Normalmente, quem tem esse tipo de pisada não precisa de palmilha e não sofre com problemas de saúde relacionados.
Pisada Pronada (ou Pisada Pronadora)
Ocorre quando você usa mais a lateral interna do pé, aquela que fica lado a lado com o seu outro pé.
É muito comum em pés chatos, pois o fato de não ter quase nenhuma curvatura do arco plantar, o peso, no momento da pisada, acaba ficando mais concentrado nessa região.
Assim, é necessário usar uma palmilha que seja capaz de distribuir melhor o peso do corpo e evite problemas como fascite plantar, joanete e outros comuns nesses casos.
Pisada Supinada (ou Pisada Supinadora)
Já a pisada supinada é o contrário da pronada, ou seja, quem tem o pé supinado pisa para fora. Durante uma caminhada, por exemplo, o peso do corpo fica mais concentrado na parte externa do pé.
Neste caso, também é indicado o uso de palmilhas para distribuir melhor o peso do corpo, ajudando na prevenção e tratamento de entorses de tornozelo e dores de uma forma geral.
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