Como jogar videogame pode ajudar na sua saúde?

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Descubra como jogar videogame pode trazer benefícios a sua saúde e ajudar durante o isolamento social e outras dificuldades do dia a dia.

Antes de mais nada, é preciso deixar claro: sim, jogar videogame faz bem para a saúde. Isso pode parecer controverso para quem cresceu ouvindo que a prática poderia viciar ou causar transtornos.

Não, não! Já existem estudos que revelaram que jogar duas horas de videogame por dia, pode queimar até 420 calorias, o equivalente a mil abdominais.

E vai além, a prática também auxilia no desenvolvimento de diversas habilidades como por exemplo o foco, memória, raciocínio lógico entre muitos outros. Consequentemente, se colocarmos sob a perspectiva da pandemia do Covid-19, no qual isolou muitas pessoas em casa, impedindo de fazer práticas físicas coletivas, jogar videogame na quarentena foi uma atividade viável e saudável.

Portanto, esse papo de que videogame faz mal é velho, ultrapassado e não condiz com a realidade.

Que tal descobrir um pouco mais sobre os benefícios de jogar videogame? Acompanhe até o final para uma dica com 8 jogos para desenvolver a cognição!

Quais os benefícios de jogar videogame?

Você conheceu alguns dos benefícios de jogar videogame no começo do texto. Confira em detalhes sobre as principais vantagens e lembre-se: se tiver procurando algum console ou jogo, dê uma busca na Shopee!

Raciocínio Lógico

Jogar videogame é um exercício de concentração e de tomadas de decisão rápidas, atributos essenciais para ter um raciocínio lógico afinado.

Alguns games podem contribuir para o dia a dia do praticante por oferecerem situações muito próximas do real ou que têm suas semelhanças com a vida.

Inclusive, essas características têm sido bem usadas por muitos pedagogos para aplicar algumas dessas situações no aprendizado do estudante. Com o avanço da digitalização nas escolas, aprender com videogame será algo muito mais visto no futuro.

Foco

A concentração lembra foco, não é? Boa parte dos jogos eletrônicos tem o objetivo de resolver enigmas, fugir de armadilhas e de certas “pegadinhas” que só uma pessoa bem atenta pode perceber.

Jogar videogame é uma ótima oportunidade para pessoas que queiram desenvolver melhor o seu foco por exigir exatamente muita atenção em todo o cenário e o contexto que o jogo cria.

Psicomotricidade

Essa é uma ciência, para o contexto deste artigo pode ser colocada como a capacidade que estuda o corpo humano por meio de sua relação com o mundo interno e externo.

Em outras palavras, a habilidade de interagir em movimento com o ambiente. Jogando videogame, a pessoa pode entender como ela pode se mover, se relacionar e se desenvolver com os recursos e desafios que o meio oferece.

Memória

Essa capacidade está bem relacionada com o desenvolvimento do raciocínio lógico.

A habilidade é aprimorada graças aos complexos desafios, memorização de mapas, reconhecimento de padrões, busca de itens importantes para o desenvolvimento de fases e claro, na sequência de botões para dar golpes ou fazer os movimentos do personagem.

Queima de gordura

Aqui, vale reforçar uma informação que você recebeu lá no início do texto. 

O estudo feito pela Stakester, uma plataforma de games, revelou que uma sessão de duas horas jogando videogame faz com que homens de uma determinada faixa de peso percam 420 calorias. Nas mulheres, o valor pode ser de até 472 calorias.

Essa pesquisa foi baseada nos resultados observados em 50 voluntários que jogaram FIFA e Call of Duty: Warzone. Todos tiveram seus batimentos cardíacos monitorados.

Esse não foi o primeiro estudo a respeito. Em 2020, a Queensland University of Technology da Austrália revelou que jogadores de videogame têm 21% a mais de chances de ter pesos corporais mais saudáveis que a população média.

Alívio do estresse

Por demandar muita atenção, jogar videogames “desconecta” o jogador de sua rotina. Isso faz com que se esqueça problemas de trabalho e pessoais, melhorando, inclusive, seu humor.

O mais importante é tomar cuidado com as indicações de idade de determinados jogos, com o efeito reverso caso um game não seja indicado, por exemplo, a crianças.

Outro cuidado é o tempo prolongado. Você já pode ter ouvido que “tudo em excesso faz mal” e vale para videogame também. 

Como os jogos eletrônicos podem ajudar durante o isolamento social?

A pandemia pegou muita gente de surpresa. O impedimento de aglomerações fez muita gente restringir o convívio social.

Jogar videogame na quarentena foi um ótimo remédio para aliviar os sintomas não da doença, mas da falta que fez conviver com mais pessoas.

Com o fato de que jogar videogame tem muitos benefícios para saúde mental e de outras partes do corpo, a prática se tornou muito mais do que lazer: uma atividade física que ainda ajuda na concentração, foco, alívio de estresse e todos os outros benefícios que você já leu por aqui.

Vale lembrar que jogar videogame é uma atividade coletiva. Jogos online, as lives em redes como a Twitch tiveram um boom nesse período com diversos espectadores conectados.

Leia também: Clássicos ou Atuais: Qual o melhor console de videogame?

7 jogos para desenvolver a cognição

Bom, não existem mais dúvidas quanto aos benefícios de jogar videogame. Então, pegue essas dicas de games que ajudarão a desenvolver outra habilidade essencial para o seu dia a dia: a cognição.

Caso se interesse por algum dos jogos listados abaixo, não deixe de conferir algumas ofertas no site da Shopee!

1. Minecraft

O jogo é um dos mais populares do mundo e ajuda crianças, jovens e adultos também a construírem um ambiente totalmente novo com blocos.

Em Minecraft, o jogador utiliza os recursos disponíveis para criar desde casas a foguetes espaciais. Tudo usando os blocos e, claro, a criatividade.

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Minecraft.

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2. Animal Crossing

Nesse jogo exclusivo para Nintendo Switch, o jogador pode administrar sua própria ilha, desempenhando atividades corriqueiras, como construir, plantar, caçar animais e conviver com outras pessoas que você pode convidar para o local.

Libere a imaginação e socialize em Animal Crossing

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Animal Crossing.

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3. Just Dance

Just Dance é um enorme sucesso da Ubisoft, no qual os jogadores dançam e aprendem novos passos a cada nova música. O jogo é um prato cheio para eventos e festas.

O game já possui adeptos nas escolas, em que o aluno aplica os conhecimentos do jogo nas atividades físicas. Há a possibilidade de se jogar com diversos jogadores de idades diferentes.

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Just Dance 2021.

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4. FIFA

O FIFA é um dos jogos mais populares e com ele, além de aprender as regras mais complexas do futebol, o jogador descobre sobre as habilidades dos esportistas.

Lançado anualmente, o game oferece ainda toda a noção que um técnico de futebol precisa para gerir um time de sucesso. Podendo desenvolver a memória e o raciocínio lógico.

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FIFA 22.

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5. Little Big Planet

Uma das grandes características do Little Big Planet é a possibilidade de criar regras e cenários do jogo conforme os elementos disponíveis no game.

Com isso, quem joga o game pode desenvolver raciocínio lógico e utilizar os recursos que lhe são disponibilizados para avançar no game, aprendendo a ter novas habilidades. 

Um dos desafios do Little Big Planet é um quebra-cabeça em que a solução passa por lógica, um exemplo de como a cognição é bem trabalhada nesse game.

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Little Big Planet 3

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6. The Sims 4

Sem sombra de dúvidas esse é um dos games mais populares dos últimos anos. O The Sims simula a vida real, fazendo com que o jogador tenha que lidar com decisões corriqueiras do cotidiano da vida dos seus personagens, usando a criatividade e a lógica.

Um dos desafios impostos pelo jogo é o de criar um legado de até dez gerações. Para isso, é preciso lidar com os obstáculos que a realidade do game cria.

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The Sims 4

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7. Free Fire

Um dos jogos de ação mais conhecidos do mercado atualmente é o Free Fire, onde o jogador precisa ser o único sobrevivente de determinado mapa.

No jogo, a pessoa pode escolher o local em que ela pousará após saltar de um avião e recolher itens e armas para alcançar seu objetivo.

A Free Fire é bem popular e tem sua loja oficial na Shopee. Que tal conhecer os melhores produtos licenciados do game? Aproveite!

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Conheça a Loja Oficial do Free Fire.

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Quanto tempo é considerado saudável jogar vídeogame?

Percebeu como jogar videogame pode ser saudável? Entretanto, ter um tempo ideal para manter a prática sadia é importante.

Em suma, não existe uma quantidade de tempo exata para jogar videogame, até porque, esse valor varia de acordo com a idade. De toda forma, há uma recomendação para crianças de 7 a 11 anos onde jogar videogame de 1 a 9 horas por semana é o mais indicado para os benefícios da atividade.

A partir de 9h semanais, crianças com tendências antissociais podem se isolar ainda mais do convívio com outras pessoas. É claro que jogar videogame em excesso não é o ideal, mas, como tudo na vida, o equilíbrio é o mais importante.

Portanto, se alguém insistir em dizer que jogar videogame pode viciar ou algo do gênero, você já tem argumento para desmentir e falar que o efeito é quase que o contrário, não é?

Jogue consciente, aproveite os benefícios da prática e não esqueça de visitar o site da Shopee para achar produtos de games mais variados do mercado!

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