Os chás são grandes aliados das dietas, receitinhas caseiras e são uma ótima fonte de energia e bem estar. Conheça os tipos de chás e seus benefícios para inserir na sua rotina e ter uma vida mais saudável.
Além de serem ótimos para tomar no inverno e debaixo das cobertas, os chás possuem diversos benefícios para a saúde e ajudam a manter uma rotina mais saudável.
Conheça abaixo os melhores chás que vão te ajudar a atingir os mais diferentes objetivos e ainda ajudam com o bem estar, retenção de líquidos e dão mais energia.
- Quais os benefícios do consumo de chás?
- 4 Tipos de chás que promovem o bem estar
- 4 Tipos de chás que ajudam na dieta
- 3 Tipos de chás que ajudam na saúde física
- 3 Tipos Chás de frutas muito famosos
- A loja oficial da Matte Leão está na Shopee!
- Onde comprar todos os tipos de chás para melhorar a saúde?
Quais os benefícios do consumo de chás?
Não importa qual dos tipos de chás que você escolher para fazer parte da sua rotina: todos eles são capazes de oferecer benefícios para sua saúde.
Portanto, os benefícios mais conhecidos do consumo de chás são:
- Acalmam a mente;
- Melhoram a qualidade do sono;
- Reduzem os níveis de colesterol ruim;
- Ajudam na desintoxicação do organismo;
- Controlam a pressão arterial;
- Reduzem o risco de câncer;
- Reduzem as chances de doenças cardiovasculares;
- Podem ajudar no processo de emagrecimento.
Porém, é importante ressaltar que essas propriedades não são encontradas em um único tipo de chá e não possuem efeitos medicinais a longo prazo.
Por exemplo, os chás que ajudam no processo de emagrecimento não possuem substâncias emagrecedoras, mas sim, ajudam a acelerar o metabolismo, diminuir a retenção de líquidos ou a desinchar o corpo.
4 Tipos de chás que promovem o bem estar
1. Chás de camomila
É um dos chás mais conhecidos e justamente por ajudar a baixar os níveis de estresse e melhorar o sono. Ele consegue oferecer maior relaxamento e pode ser ótimo para quem tem dificuldades em pegar no sono.
Isso acontece pela presença de uma substância chamada de Apigenina. Ela tem propriedades relaxantes. Por isso, esse chá é indicado para reduzir os níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse. Além disso, o chá de camomila ajuda a combater a ansiedade.
2. Chá de melissa
Podemos pensar em diversos benefícios que essa planta é capaz de oferecer para nossa saúde como:
- Auxilia na digestão;
- Reduz a insônia;
- Ajuda na redução do estresse e da ansiedade;
- Possui propriedades antiespasmódicas;
- Capaz de diminuir os sinais e sintomas da gripe, enxaqueca e também da TPM.
É importante lembrar que o consumo do chá de melissa não é indicado para quem sofre com problemas de tireóide, pressão alta ou glaucoma. Consulte o seu médico caso tenha alguma dúvida.
3. Capim cidreira
Essa planta também é conhecida por vários outros nomes da depender da região do país. Podemos conhecê-la pelos nomes de erva-cidreira, erva-príncipe, capim-santo e outros.
Também possui diversos benefícios para a saúde, como: ajuda na melhora do sono, deixa a pele mais bonita, controla os níveis de gordura na corrente sanguínea e também é rica em substâncias antioxidantes que retardam o envelhecimento celular.
4. Chás com extrato de lavanda
É um chá com inúmeras propriedades benéficas para nossa saúde. Entre os benefícios mais comuns do consumo de chás de lavanda, estão a melhora da saúde da pele e alívio das cólicas menstruais.
4 Tipos de chás que ajudam na dieta
1. Chá de gengibre
Um dos benefícios mais conhecidos do chá de gengibre é ele ser um termogênico natural.
Ou seja, ele ajuda a acelerar o metabolismo. Por isso, quem toma chá de gengibre com frequência, costuma notar que o corpo consome mais energia e, consequentemente, gordura.
Assim, para aqueles que estão no processo de perder peso, esse chá pode oferecer uma ajuda e tanto.
Além disso, o chá de gengibre possui agentes anti-inflamatórios e também pode ser usado para ajudar no tratamento de dores de garganta, por exemplo.
2. Chá verde
Outro chá que ajuda nesse processo de emagrecimento na perda de peso por conta de ser um poderoso termogênico natural. Essa propriedade é graças à presença de cafeína na planta.
A bebida possui diversas substâncias benéficas para nossa saúde como:
- Antioxidantes;
- Cálcio;
- Magnésio;
- Zinco;
- Potássio;
- Ferro;
- Vitaminas B, E e C.
Além disso, o chá verde consegue melhorar a função cerebral, melhora o desempenho físico, reduz o risco de câncer e muito mais.
3. Chá de hibisco
O chá de hibisco também pode ser um grande aliado no emagrecimento. Por outro lado, esse chá age tanto como agente anti-inflamatório quanto como antioxidante, o que confere as diversas propriedades à bebida.
Ela também ajuda na redução da pressão arterial, no controle do colesterol, diminui a retenção líquida pelo corpo e melhora a saúde do fígado.
4. Chá de cavalinha
Em primeiro lugar, o chá de cavalinha ajuda a reduzir a retenção de líquidos que ocorre no nosso corpo por diversos motivos como acúmulo de gordura e consumo de carboidratos. Portanto, trata-se de uma bebida diurética.
Segundo, esse chá também ajuda no controle da pressão arterial, ajuda no tratamento e prevenção da infecção urinária, melhora unhas e pele.
3 Tipos de chás que ajudam na saúde física
1. Chá de boldo
O chá de boldo ficou conhecido pelo seu sabor marcante e amargo. Porém, ele é ótimo para a saúde se consumido regularmente.
Além disso, possui ação antioxidante, ele ajuda a melhorar o funcionamento do fígado, da vesícula biliar e do intestino.
2. Chá de Carqueja
Um chá bastante famoso e que oferece diversos benefícios para a saúde. Entre os benefícios que a bebida oferece, temos:
- Reduz a pressão arterial;
- Diminui a retenção de líquidos;
- Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue;
- Fortalece o sistema imune;
- Anti-inflamatório;
- Melhora o funcionamento do fígado.
3. Chá de hortelã
Um dos tipos de chás preferidos de muita gente, não só pelo sabor, mas também pelo cheiro delicioso que a planta possui. As folhas possuem propriedades analgésicas, digestivas e antigripais.
Por outro lado, é muito conhecido por ajudar na digestão dos alimentos e reduzir o desconforto que alguns deles possam causar. Além disso, ele também é capaz de diminuir a congestão nasal, sinusite, rinite e sintomas de asma.
Por fim, também é uma ótima alternativa natural para alívio das dores de cólica menstrual e dor de cabeça.
3 Tipos Chás de frutas muito famosos
1. Chá de maracujá
Assim como o suco, o chá de maracujá é capaz de exercer um efeito calmante. Ajuda também:
- Na prevenção de doenças em geral;
- Controla os níveis de glicose no sangue;
- Anti-inflamatório e antioxidante.
Por outro lado, possui diversos nutrientes importantes para a saúde como vitamina C, magnésio, fósforo e potássio.
2. Chá de abacaxi
A princípio, esse chá é feito com a casca do abacaxi e é um dos chás mais saborosos que existem. Ele ajuda na limpeza do organismo, sendo detox e também diurético.
Além disso, melhora o sistema imune, a saúde da pele, da visão e dos cabelos e, assim como a fruta, também possui propriedades que ajudam na digestão.
3. Chás de frutas vermelhas
Também chamado de chá de frutas silvestres, o chá de frutas vermelhas é feito a partir de frutas como: morangos, framboesa, acerola, amora e outras. São frutas que possuem um elevado nível de vitamina A e C.
Ainda mais, essas frutas guardam poderosa ação antioxidante, retardando o envelhecimento celular, combatendo os radicais livres e assim, reduzindo as chances de desenvolver diversas doenças.
A loja oficial da Matte Leão está na Shopee!
A marca de chás e bebidas Matte Leão já é bastante conhecida e possui a confiança do público pela sua qualidade. Pois saiba que a loja oficial da marca está aqui no site da Shopee oferecendo os melhores produtos para que você possa cuidar melhor da própria saúde.
Do mesmo modo, você pode encontrar diversos tipos de chás como os mais tradicionais, os gelados e também aqueles que são compatíveis com máquinas Nespresso.
Onde comprar todos os tipos de chás para melhorar a saúde?
Por fim, agora que você sabe alguns benefícios dos principais tipos de chás consumidos no Brasil, saiba que aqui na Shopee você encontrará o que precisa.
Dessa forma, você encontra uma grande variedade de sabores e você pode fazer o seu pedido no conforto de casa. Quer mais vantagens? É só baixar o APP e conhecer todas as vantagens de ser um cliente Shopee!
