O que você vai encontrar neste artigo?
Se você quer manter a energia durante treinos longos ou corridas intensas, conhecer o melhor gel de carboidrato faz toda a diferença. Neste artigo, vamos apresentar 7 opções de géis de carboidrato testados e aprovados, mostrando suas características, sabor e eficácia.
Você vai aprender a escolher o produto ideal de acordo com seu ritmo, intensidade e necessidade de reposição energética, além de conhecer marcas confiáveis como Carb Up, Energy Gel da Exceed, Go Energy Gel da Atlhetica Nutrition, Vo2 Energy Gel da Integralmédica, Energy Gel da GU, Endurance Energy Gel da Vitafor e Nitrato Gel da BT.
Com essas informações, será fácil manter seu desempenho em alta e aproveitar cada treino com segurança e praticidade.
O que é carbogel?
O carbogel é um suplemento em gel feito principalmente de carboidratos de rápida absorção. Por ser fácil de consumir durante a atividade física, ele oferece energia rápida para o corpo, ajudando você a manter o ritmo do treino sem complicações.
O objetivo do carbogel é simples: repor energia de forma imediata durante exercícios longos ou intensos. Os carboidratos presentes no gel entram rapidamente na corrente sanguínea, ajudando a manter o desempenho e atrasando a fadiga. É um aliado indispensável para quem quer sustentar a intensidade do treino e tirar o máximo proveito de cada sessão.
Como escolher o melhor gel de carboidrato para você?
Escolher o gel de carboidrato ideal vai muito além de simplesmente pegar o primeiro que encontrar na prateleira. Para garantir desempenho e bem-estar durante os treinos, é importante prestar atenção em alguns detalhes fundamentais:
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Confira a quantidade de sódio: O sódio é um eletrólito essencial para manter o equilíbrio hídrico do corpo e o bom funcionamento muscular. Durante exercícios prolongados, a perda de sódio pode causar desidratação e fadiga. Por isso, optar por um gel com a quantidade adequada de sódio ajuda a manter o desempenho e evita desconfortos durante a atividade física.
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Escolha o carbogel com ou sem cafeína: Alguns géis vêm com cafeína, que oferece um impulso extra de energia e aumenta o estado de alerta mental. Porém, a cafeína nem sempre é indicada para todos, especialmente para quem é sensível a estimulantes ou treina à noite. Avalie suas necessidades e escolha a versão que combina melhor com seu estilo de treino.
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Confira o valor energético: Observar o valor energético do gel é fundamental para entender quantas calorias ele fornece ao corpo durante o exercício. A quantidade ideal depende da intensidade e duração da atividade, bem como das necessidades individuais do atleta.
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Prefira géis com vitaminas e minerais: Alguns géis de carboidrato vêm enriquecidos com vitaminas e minerais, oferecendo benefícios extras para a saúde. Esses nutrientes ajudam na manutenção do equilíbrio do organismo e no funcionamento adequado do sistema imunológico, tornando o suplemento mais completo.
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Pense na saúde: Um bom gel de carboidrato deve fornecer energia sem comprometer a saúde. Prefira produtos com ingredientes de qualidade, naturais e livres de aditivos artificiais. Priorizar a saúde garante que o suplemento contribua positivamente para o desempenho e bem-estar geral.
Leia também: Como escolher um pré-treino bom e barato
Qual o melhor gel de carboidrato?
Apresentamos opções de carbogéis que se destacam pela eficácia e pela qualidade.
Desde opções enriquecidas com eletrólitos até sabores variados, esta seleção proporciona uma gama de escolhas para potencializar a sua performance durante atividades físicas de longa duração.
Carb Up – Probiótica
O Carb Up Gel da Probiótica é composto por frutose, dextrose e maltodextrina. A combinação desses ingredientes proporciona uma rápida e eficiente reposição energética.
Recebendo ótimas avaliações em lojas online, o produto é elogiado pela facilidade de ingestão e pelo sabor. Além disso, é uma opção sem glúten e sem nutrientes adicionais, ideal para quem já utiliza outros suplementos.
O sabor morango silvestre é um dos favoritos. Cada caixa contém 10 sachês, oferecendo um bom custo-benefício.
Energy Gel – Exceed
O Exceed Energy Gel da Advanced Nutrition é um gel de carboidrato para atletas de todas as idades e modalidades. Contém 21 g de carboidratos simples e complexos para energia rápida e reposição de glicose nos músculos.
Enriquecido com vitaminas C e E, ajuda a prevenir a oxidação causada pelos radicais livres durante a atividade física. Com 82 g de sódio, repõe eletrólitos perdidos no suor.
Disponível em 10 sabores, pode ser consumido antes, durante e após o exercício. O kit com dois displays, cada um com 20 sachês no sabor açaí com guaraná, pode ser encontrado no site e no app da Shopee, assim como todos os carbogéis desta lista.
Go Energy Gel – Atlhetica Nutrition
O Gel de Carboidrato GO! da Athletica Nutrition é um suplemento pronto para consumo em dose única. Contém eletrólitos e vitaminas antioxidantes para uma reposição energética eficaz durante atividades físicas prolongadas.
Sua forma em gel promove uma absorção equilibrada, melhorando o desempenho e reduzindo danos musculares e fadiga. Além disso, auxilia na reposição de eletrólitos e é enriquecido com vitaminas C e E para prevenir processos oxidativos durante o treino.
Recomendado por sua praticidade e eficiência, a sugestão de uso é consumir 1 sachê (30 g) durante o treino, seguido de um copo de água (100 ml).
Vo2 Energy Gel – Integralmédica
O carboidrato gel Vo2 da Integralmédica conta com três fontes de carboidratos: maltodextrina, frutose e dextrose. Essa combinação, com diferentes índices glicêmicos, reduz o desconforto na digestão durante os treinos.
Os usuários elogiam o sabor e a consistência agradável do produto. Vale notar que ele fornece um pouco menos de carboidratos e calorias em comparação com produtos similares, o que pode ser interessante para quem busca o emagrecimento.
Apesar de oferecer poucas opções de sabores, o custo-benefício da caixa com 10 sachês é uma vantagem notável. Além disso, o produto contém 40 mg de potássio, o que é benéfico para a saúde.
Energy Gel – GU
O gel de carboidrato Gu Energy é muito popular entre os atletas. Desenvolvido para fornecer energia em treinos e competições de qualquer duração, esse gel de carboidrato conta com maltodextrina e frutose como fontes energéticas.
Para um melhor desempenho, o fabricante recomenda consumir o gel cinco minutos antes e a cada 45 minutos de treino ou competição, junto com água ou outra bebida. É uma opção vegana e kosher para quem busca uma dieta saudável.
Cada sachê oferece 2 g a mais de carboidratos em comparação com a maioria dos concorrentes, totalizando 92 kcal e 23 g de carboidratos por porção. É uma excelente escolha para corridas, ciclismo e atividades intensas.
Endurance Energy Gel – Vitafor
O Endurance Energy Gel da Vitafor é uma fonte rápida e facilitada de energia, composta por uma mistura de carboidratos, vitaminas e minerais. É ideal para treinos de endurance e alta intensidade, disponível em três sabores deliciosos e com uma textura mais fluida.
A fórmula foi desenvolvida para garantir que os carboidratos sejam absorvidos em diferentes momentos, proporcionando energia imediata e sustentada ao longo da prática esportiva.
O formato em gel torna o consumo e o transporte do produto fáceis e convenientes, sendo uma ótima opção para manter o desempenho durante o exercício.
Nitrato Gel – BT
O BT Nitrato Gel oferece qualidade e inovação para impulsionar os seus treinos. Sua fórmula única combina os melhores ingredientes do mercado.
Com um aumento de carboidratos, eletrólitos e 400 mg de nitrato da beterraba, o BT Nitrato Gel foi criado para atletas e entusiastas de atividade física que desejam elevar sua performance.
Nas opções laranja e morango ou limão e gengibre, esse carbogel é fonte de carboidratos de rápida absorção, além de ser o primeiro gel de carboidratos com nitrato do Brasil.
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