Os cuidados com a saúde da boca são essenciais para ter dentes e gengivas saudáveis e bonitos. Para isso, é preciso saber escolher os produtos de higiene bucal corretos e entender como usar cada um deles.
Neste artigo, listamos informações sobre a importância da higiene bucal e dicas a respeito do assunto. Continue a leitura para saber mais sobre os hábitos de higiene bucal que todos nós devemos ter.
E lembre-se que na Shopee, você encontra todos os produtos necessários para manter a sua boca saudável!
Qual é a importância da higiene bucal?
A Saúde Bucal, assim como a física e a mental, tem influência direta em vários aspectos do dia a dia, como a fala, a mastigação, a autoestima e a qualidade de vida. A melhor forma de manter a saúde da boca em dia é criar hábitos de higiene bucal.
Por meio de uma escovação correta e do uso de produtos adequados, é possível evitar problemas como cáries, tártaro, mau hálito, gengivite e o desenvolvimento de doenças como a endocardite bacteriana.
Em casos mais graves, pessoas que não tomam cuidados com a saúde bucal podem acabar perdendo os dentes.
Lista de produtos para cuidar dos dentes
Para manter a saúde da boca em dia, é importante contar com produtos de higiene bucal de boa qualidade e adequados para a sua rotina.
A seguir, confira uma lista de produtos para cuidar dos dentes que não podem faltar no seu dia a dia.
1. Escovas de dentes simples e elétricas
Para escolher a Escova de Dentes certa, procure uma escova com cerdas de maciez indicada e que tenha o tamanho adequado para você. Para utilizá-la, faça movimentos leves, em todos os sentidos, de modo a limpar bem os dentes, as gengivas e a língua.
A Escova de Dentes Elétrica funciona com pilhas ou baterias e tem cerdas que vibram ou giram, dependendo do modelo. O movimento que essa escova faz remove a sujeira e a placa bacteriana dos dentes e das gengivas.
Hoje, é possível encontrar Escovas Ortodônticas e Interdentais, que facilitam a higienização dos dentes e do aparelho.
2. Fio dental
O Fio Dental é indispensável para a higiene da boca, pois alcança lugares onde a escova não consegue chegar. Ao passá-lo entre os dentes, você faz a remoção de restos de alimentos que acabariam formando placas bacterianas se não fossem retirados.
3. Limpador de Língua
Muita gente esquece de escovar a língua, mas esse hábito de higiene bucal é extremamente importante para evitar o acúmulo de alimentos, que causa mau hálito e pode desencadear infecções.
Você pode usar a sua escova de dentes ou recorrer a um Limpador de Língua para retirar as sujeiras e bactérias que causam problemas de saúde, além do mau hálito.
4. Pasta de Dente
São inúmeras as opções de Pasta de Dente e produtos de higiene bucal que encontramos para comprar, cada uma com características, composições e indicações próprias.
Para não errar, procure pastas de dente com flúor, pois essa substância previne as cáries e fortalece os dentes.
5. Enxaguante bucal
O Enxaguante Bucal é um dos produtos de higiene bucal ideias finalizar o processo de higiene da boca. É ele que garante que todas as impurezas foram realmente removidas. Para escolher a melhor opção de enxaguante bucal, consulte o seu dentista e pergunte sobre a forma correta de uso do produto.
Como usar fio dental corretamente?
Agora que você já conhece os principais produtos de higiene bucal, passar o fio dental corretamente é essencial para uma boa higiene bucal.
Enrole um pedaço de aproximadamente 40 cm ao redor dos dedos médios das duas mãos, deixando cerca de 10 cm entre os dedos.
Use os polegares e os indicadores para segurar o fio dental e faça movimentos leves entre os dentes, para baixo e para cima. Passe o fio ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha da gengiva.
Sempre que você passar um pedaço do fio dental entre os dentes, utilize uma nova parte do fio para continuar a higienização. Para retirar o fio do meio dos dentes, faça movimentos de zigue-zague, para frente e para trás.
Contudo, se você usa aparelho ortodôntico, pode precisar da ajuda de um instrumento chamado passa-fio. Com ele, fica mais fácil usar o fio dental corretamente.
6 Dicas de higiene bucal para o dia a dia
Agora que você já conhece os produtos de higiene bucal, é importante saber como e quando usá-los para fazer a limpeza correta dos dentes, das gengivas e da língua.
No geral, os hábitos de higiene bucal são:
- trocar a escova de dentes regularmente;
- escovar os dentes após todas as refeições;
- usar o fio dental em todas as escovações;
- escovar a língua;
- escolher a pasta de dente correta;
- evitar alimentos que manchem os dentes e os aparelhos.
A seguir, saiba um pouco mais sobre esses hábitos de higiene bucal.
Troque a escova de dentes regularmente
Com o passar do tempo, as escovas perdem a eficácia e, por isso, é importante trocar esses produtos com frequência. Independentemente do tipo de escova de dentes, a recomendação geral é que essa substituição aconteça a cada 3 meses ou quando você perceber que as cerdas já estão danificadas.
Vale lembrar que a escova mais indicada para quem usa aparelhos tem cerdas macias e cabeça menor. Essas características facilitam a escovação.
Escove após as refeições
Escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia (depois do café da manhã, do almoço e do jantar) é importante para evitar problemas como cáries, placas, tártaro etc.
A proliferação exagerada de bactérias na boca pode causar infecções que, se atingirem a corrente sanguínea, podem culminar em problemas mais graves de saúde.
Use fio dental em todas as escovações
O fio dental é um dos produtos de higiene bucal mais importante. Logo, passe o fio dental nos dentes para evitar o acúmulo de placa bacteriana.
Tome cuidado para não machucar as gengivas e não se esqueça de usar partes diferentes do fio para higienizar os dentes.
Escolha a pasta de dente correta
Existem inúmeras marcas e variedades de cremes dentais no mercado. Para não errar na escolha, opte por pastas que contenham flúor, pois ele protege os dentes, ajuda no controle do tártaro e evita cáries.
Uma informação importante: muita pasta de dente na escova não é sinônimo de limpeza. Coloque uma quantidade mais ou menos do tamanho de uma ervilha para escovar os dentes e não passe a escova com a pasta embaixo da torneira aberta, pois a água dilui o produto e atrapalha o processo de higiene bucal.
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