Fitness & Bem Estar

Saber como cuidar da saúde mental e emocional é fundamental para lidar com os desafios do cotidiano. Pensando nisso, separamos algumas dicas essenciais para cuidar de si próprio no home office.  Acontecimentos como a Pandemia, crise econômica e...

Fazer caminhadas é uma das atividades físicas mais simples e populares, mas não pode ser feita de qualquer maneira. Confira neste artigo os melhores equipamentos para trekking e caminhadas! Caminhar é uma das primeiras atividades físicas que mais...

Veja dicas de snacks saudáveis para o dia a dia e comece a ter uma alimentação mais balanceada! Esses lanches são ideais para quem quer manter a dieta ou apenas ter uma opção melhor para matar aquela fome...

Se você está interessado em ter uma boa noite de sono, então precisamos falar sobre tipos de pijamas confortáveis! Parece capricho, mas depois de um dia cansativo ou mesmo aqueles mais preguiçosos quando você passa o dia inteiro...

Descubra como jogar videogame pode trazer benefícios a sua saúde e ajudar durante o isolamento social e outras dificuldades do dia a dia. Antes de mais nada, é preciso deixar claro: sim, jogar videogame faz bem para a...

Escolher o travesseiro ideal é a chave para um sono reparador, descubra como encontrar o seu. Muitos fatores podem influenciar para uma boa noite de sono: o colchão, a temperatura, barulhos e até a luz. Mas você já...