O que você vai encontrar neste artigo?
Se o seu cabelo está com pontas frágeis, quebrando com facilidade ou sem vida, este conteúdo vai te mostrar como virar esse jogo. Aqui, você vai entender as principais causas do cabelo quebrado e, mais importante, como tratá-lo da maneira certa.
Vamos falar sobre os melhores produtos para restauração, como shampoos e máscaras com queratina ou óleo de argan, além de cuidados essenciais como evitar calor excessivo, repensar o uso de químicas e incluir umectações e massagens no couro cabeludo na rotina.
Como recuperar cabelo quebrado?
1. Opte por shampoo e condicionador de reparação
2. Evite fontes de calor
3. Faça o cronograma capilar
4. Cuide da alimentação
5. Troque a toalha por uma de microfibra
6. Preste atenção ao prender o cabelo
7. Tome cuidados ao pentear
8. Invista em óleo de argan e queratina
9. Pare com químicas
10. Massageie o couro cabeludo
11. Saiba que a vitamina E é muito importante
12. Aposte em umectações
13. Use touca para dormir
Com essas dicas que listamos a seguir, você verá como recuperar cabelo quebrado e devolver a vitalidade aos fios. Vamos lá?
1. Opte por shampoo e condicionador de reparação
Utilizar produtos específicos para a reparação capilar é fundamental para melhorar a saúde de cabelos quebradiços.
Esses shampoos e condicionadores contêm ingredientes como proteínas e óleos, que ajudam a fortalecer os fios e restaurar a saúde capilar.
Eles trabalham para reparar a estrutura danificada do cabelo, tornando-o mais resistente à quebra e aos danos futuros.
2. Evite fontes de calor
O uso frequente de fontes de calor, como secadores, chapinhas e modeladores de cabelo, pode causar danos significativos aos fios.
O calor excessivo retira a umidade natural do cabelo, tornando-o mais frágil e suscetível à quebra. É essencial limitar o uso dessas ferramentas, usar protetor térmico antes da aplicação e optar por configurações de temperatura mais baixas sempre que possível.
Ao evitar o calor em excesso, você protege a integridade do seu cabelo e ajuda na sua recuperação dos fios ressecados.
3. Faça o cronograma capilar
Muita gente não sabe como fazer cronograma capilar, mas essa é uma rotina simples de cuidados com os cabelos, dividida em três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução.
Cada etapa tem um objetivo específico: a hidratação repõe a umidade, a nutrição fornece nutrientes essenciais e a reconstrução repara os danos.
Ao seguir um cronograma capilar adequado ao seu tipo de cabelo, você oferece uma abordagem completa e equilibrada para recuperar e manter a saúde dos fios. Essa é uma das ferramentas mais eficazes para lidar com o cabelo danificado.
Para aprender como fazer cronograma capilar e montar uma rotina de cuidados com os fios, confira nosso artigo: Como fazer cronograma capilar para cada tipo de cabelo?
4. Cuide da alimentação
Entender como recuperar cabelo quebrado também passa pela alimentação, sabia? A saúde do cabelo começa de dentro para fora, e os alimentos que consumimos desempenham um papel fundamental nesse processo.
Certos nutrientes, como proteínas, vitaminas (A, C e E) e minerais (ferro e zinco), são essenciais para a saúde capilar. As proteínas são a base da estrutura do cabelo, enquanto as vitaminas e os minerais ajudam na produção de sebo, na circulação sanguínea e na regeneração celular.
Para fortalecer seus cabelos de dentro para fora, inclua alimentos ricos nesses nutrientes na sua dieta, como ovos, peixes, frutas e vegetais.
5. Troque a toalha por uma de microfibra
Toalhas de microfibra são uma opção mais gentil para secar o cabelo do que as toalhas comuns de algodão.
A microfibra é suave e absorvente, reduzindo o atrito durante o processo de secagem. Isso minimiza o risco de quebra e de danos à cutícula capilar.
Ao fazer essa simples mudança na sua rotina, você pode preservar a saúde dos seus cabelos e evitar o desgaste causado pelo uso de toalhas ásperas.
6. Preste atenção ao prender o cabelo
A maneira como você prende o cabelo pode influenciar na saúde dos fios, sabia? Evite penteados apertados, que puxem os fios com força, pois isso pode enfraquecê-los e causar quebra.
Use elásticos de cabelo revestidos de tecido ou presilhas mais suaves para evitar o estresse nos fios. Seja gentil ao prender seu cabelo, especialmente se ele já estiver fragilizado.
Leia também: 7 Dicas para ter um couro cabeludo saudável
7. Tome cuidados ao pentear
Escolha pentes de dentes largos ou escovas com cerdas macias para pentear o cabelo.
Comece a pentear pelas pontas e vá subindo gradualmente em direção às raízes. Isso ajuda a desembaraçar os nós suavemente, minimizando a quebra. Evite puxar ou pentear com força, o que pode causar danos aos fios.
8. Invista em óleo de argan e queratina
O óleo de argan e a queratina são ingredientes populares em produtos capilares devido às suas propriedades de reparação.
O óleo de argan é rico em antioxidantes e ácidos graxos, que hidratam e fortalecem os fios. A queratina é uma proteína que ajuda a preencher as áreas danificadas do cabelo, tornando-o mais resistente à quebra e aos danos.
Ao incorporar produtos contendo esses ingredientes à sua rotina, você proporciona os nutrientes necessários para uma recuperação eficaz dos seus cabelos.
9. Pare com químicas
Tratamentos químicos frequentes, como alisamentos, colorações e descolorações, podem enfraquecer a estrutura do cabelo e torná-lo propenso à quebra.
Para entender como recuperar pontas ressecadas, cabelos danificados e reduzir a quebra, considere espaçar esses procedimentos ou procurar alternativas mais suaves, como tinturas sem amônia ou tratamentos naturais.
10. Massageie o couro cabeludo
Usar uma escova massageadora de couro cabeludo durante a lavagem estimula a circulação sanguínea, o que promove um ambiente saudável para o crescimento dos fios.
Ao massagear o couro cabeludo regularmente, você não apenas ajuda a fortalecer os cabelos, mas também contribui para a manutenção de um ambiente limpo e saudável. A limpeza eficaz do couro cabeludo é fundamental para prevenir problemas como a caspa e o excesso de oleosidade.
Incluir esse tipo de massagem na sua rotina de cuidados capilares não apenas promove o crescimento de cabelos saudáveis, mas também mantém seu couro cabeludo em condições ideais para um cabelo exuberante.
11. Saiba que a vitamina E é muito importante
A vitamina E é um antioxidante que desempenha um papel vital na proteção dos cabelos contra danos causados pelos radicais livres. Ela ajuda a manter a integridade dos fios e a prevenir a quebra.
Você pode encontrar vitamina E em alimentos como amêndoas, sementes de girassol, azeite de oliva e abacate.
Além disso, suplementos de vitamina E também podem ser considerados, sempre com orientação de um profissional de saúde.
12. Aposte em umectações
A umectação capilar é um tratamento em que você aplica óleos capilares nos fios antes de lavá-los. Isso ajuda a nutrir profundamente os fios e a reter a umidade, tornando-os mais fortes e menos propensos à quebra.
Massageie o óleo da sua preferência nos fios, deixe-o agir por algumas horas ou durante a noite e depois lave normalmente.
No site e no app da Shopee, você encontra diversos tipos de óleos vegetais para incluir na sua rotina de cuidados com os fios, como fazer cronograma capilar ou somente a umectação.
13. Use touca para dormir
Toucas de cetim ou seda são ideais para dormir, pois reduzem o atrito entre o cabelo e o travesseiro. Isso evita a quebra e o embaraçamento dos fios durante a noite, mantendo o cabelo mais saudável.
Além disso, essas toucas ajudam a preservar a umidade natural dos cabelos. A Shopee conta com diversos modelos e cores de toucas para dormir. Acesse o site ou o app e escolha as suas favoritas!
Quais são as principais causas da quebra de cabelo?
A quebra capilar pode parecer um pesadelo, mas a maioria dos motivos está ligada a hábitos simples do dia a dia — e isso é ótimo, porque significa que você pode corrigir com facilidade. Confira os principais vilões e como cuidar dos fios com mais carinho:
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Falta de hidratação: Quando o cabelo não recebe água e nutrientes suficientes, ele perde elasticidade, fica ressecado e quebra com mais facilidade. Manter uma rotina de hidratação é essencial, comece por um bom shampoo e condicionador com ativos como babosa, óleo de coco ou ácido hialurônico.
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Secagem agressiva com toalha ou secador: Esfregar os fios com toalha ou usar o secador logo após o banho enfraquece a fibra capilar. O ideal é secar com uma toalha de microfibra (ou até uma camiseta de algodão) e esperar o cabelo ficar parcialmente seco antes de usar ferramentas térmicas.
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Uso excessivo de calor: Chapinha, babyliss e secador, se usados em excesso, acabam desgastando a estrutura interna do fio. Tente reduzir a frequência e, nos dias em que usar calor, compense com tratamentos reconstrutores ricos em queratina ou aminoácidos.
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Excesso de química: Fazer alisamento, coloração e descoloração em intervalos curtos deixa os fios vulneráveis e frágeis. Se você ama mudar o visual, tudo bem, só não esqueça de manter um cronograma capilar equilibrado, com foco em reconstrução.
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Dormir com fronha de algodão: O atrito com a fronha tradicional pode quebrar os fios durante o sono. Prefira fronhas de cetim ou seda, que deslizam melhor e ainda ajudam a manter o cabelo alinhado e a pele mais hidratada.
Qual é a diferença entre queda e quebra de cabelo?
A diferença fundamental entre queda e quebra de cabelo está na origem do problema e na forma como os cabelos são perdidos.
A queda de cabelo é a perda de fios que se soltam naturalmente do couro cabeludo, devido ao ciclo normal de crescimento e renovação capilar. A quebra ocorre quando os fios se rompem ao longo do comprimento, geralmente devido a danos, fragilidade ou exposição a fatores externos agressivos.
Como recuperar cabelo quebrado é uma tarefa que exige atenção, é importante adotar cuidados específicos, que fortaleçam os fios e previnam a quebra. Isso inclui a escolha de produtos de cuidados capilares adequados, o uso moderado de fontes de calor excessivo, a adoção de um cronograma capilar e de uma dieta saudável.
Além disso, práticas como evitar penteados muito apertados, usar toalhas de microfibra e prestar atenção ao manusear e pentear o cabelo também são cruciais para evitar a quebra e recuperar a vitalidade dos fios.
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