Recuperar cabelo quebrado é um desafio. Confira as dicas neste guia e você estará no caminho certo para alcançar cabelos mais fortes e bonitos. Desde a escolha de produtos específicos, como shampoos e condicionadores de reparação, até práticas de cuidado diário, como evitar fontes de calor e prestar atenção ao modo de pentear, cada passo é crucial para recuperar seus cabelos danificados.
É fundamental para promover a regeneração dos fios de dentro para fora. Ingredientes como óleo de argan e queratina podem ser aliados poderosos na restauração da estrutura capilar. Ao mesmo tempo, é importante evitar químicas agressivas e optar por umectações e massagens no couro cabeludo para estimular o crescimento e fortalecimento dos cabelos.
Continue a leitura e saiba tudo sobre como recuperar cabelo quebrado!
Como recuperar cabelo quebrado?
1. Opte por shampoo e condicionador de reparação
2. Evite fontes de calor
3. Faça o cronograma capilar
4. Cuide da alimentação
5. Troque a toalha por uma de microfibra
6. Preste atenção ao prender o cabelo
7. Tome cuidados ao pentear
8. Invista em óleo de argan e queratina
9. Pare com químicas
10. Massageie o couro cabeludo
11. Saiba que a vitamina E é muito importante
12. Aposte em umectações
13. Use touca para dormir
Com essas dicas que listamos a seguir, você verá como recuperar cabelo quebrado e devolver a vitalidade aos fios. Vamos lá?
1. Opte por shampoo e condicionador de reparação
Utilizar produtos específicos para a reparação capilar é fundamental para melhorar a saúde de cabelos quebradiços.
Esses shampoos e condicionadores contêm ingredientes como proteínas e óleos, que ajudam a fortalecer os fios e restaurar a saúde capilar.
Eles trabalham para reparar a estrutura danificada do cabelo, tornando-o mais resistente à quebra e aos danos futuros.
2. Evite fontes de calor
O uso frequente de fontes de calor, como secadores, chapinhas e modeladores de cabelo, pode causar danos significativos aos fios.
O calor excessivo retira a umidade natural do cabelo, tornando-o mais frágil e suscetível à quebra. É essencial limitar o uso dessas ferramentas, usar protetor térmico antes da aplicação e optar por configurações de temperatura mais baixas sempre que possível.
Ao evitar o calor em excesso, você protege a integridade do seu cabelo e ajuda na sua recuperação dos fios ressecados.
3. Faça o cronograma capilar
Muita gente não sabe como fazer cronograma capilar, mas essa é uma rotina simples de cuidados com os cabelos, dividida em três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução.
Cada etapa tem um objetivo específico: a hidratação repõe a umidade, a nutrição fornece nutrientes essenciais e a reconstrução repara os danos.
Ao seguir um cronograma capilar adequado ao seu tipo de cabelo, você oferece uma abordagem completa e equilibrada para recuperar e manter a saúde dos fios. Essa é uma das ferramentas mais eficazes para lidar com o cabelo danificado.
Para aprender como fazer cronograma capilar e montar uma rotina de cuidados com os fios, confira nosso artigo: Como fazer cronograma capilar para cada tipo de cabelo?
4. Cuide da alimentação
Entender como recuperar cabelo quebrado também passa pela alimentação, sabia? A saúde do cabelo começa de dentro para fora, e os alimentos que consumimos desempenham um papel fundamental nesse processo.
Certos nutrientes, como proteínas, vitaminas (A, C e E) e minerais (ferro e zinco), são essenciais para a saúde capilar. As proteínas são a base da estrutura do cabelo, enquanto as vitaminas e os minerais ajudam na produção de sebo, na circulação sanguínea e na regeneração celular.
Para fortalecer seus cabelos de dentro para fora, inclua alimentos ricos nesses nutrientes na sua dieta, como ovos, peixes, frutas e vegetais.
5. Troque a toalha por uma de microfibra
Toalhas de microfibra são uma opção mais gentil para secar o cabelo do que as toalhas comuns de algodão.
A microfibra é suave e absorvente, reduzindo o atrito durante o processo de secagem. Isso minimiza o risco de quebra e de danos à cutícula capilar.
Ao fazer essa simples mudança na sua rotina, você pode preservar a saúde dos seus cabelos e evitar o desgaste causado pelo uso de toalhas ásperas.
6. Preste atenção ao prender o cabelo
A maneira como você prende o cabelo pode influenciar na saúde dos fios, sabia? Evite penteados apertados, que puxem os fios com força, pois isso pode enfraquecê-los e causar quebra.
Use elásticos de cabelo revestidos de tecido ou presilhas mais suaves para evitar o estresse nos fios. Seja gentil ao prender seu cabelo, especialmente se ele já estiver fragilizado.
Leia também: 7 Dicas para ter um couro cabeludo saudável
7. Tome cuidados ao pentear
Escolha pentes de dentes largos ou escovas com cerdas macias para pentear o cabelo.
Comece a pentear pelas pontas e vá subindo gradualmente em direção às raízes. Isso ajuda a desembaraçar os nós suavemente, minimizando a quebra. Evite puxar ou pentear com força, o que pode causar danos aos fios.
8. Invista em óleo de argan e queratina
O óleo de argan e a queratina são ingredientes populares em produtos capilares devido às suas propriedades de reparação.
O óleo de argan é rico em antioxidantes e ácidos graxos, que hidratam e fortalecem os fios. A queratina é uma proteína que ajuda a preencher as áreas danificadas do cabelo, tornando-o mais resistente à quebra e aos danos.
Ao incorporar produtos contendo esses ingredientes à sua rotina, você proporciona os nutrientes necessários para uma recuperação eficaz dos seus cabelos.
9. Pare com químicas
Tratamentos químicos frequentes, como alisamentos, colorações e descolorações, podem enfraquecer a estrutura do cabelo e torná-lo propenso à quebra.
Para entender como recuperar pontas ressecadas, cabelos danificados e reduzir a quebra, considere espaçar esses procedimentos ou procurar alternativas mais suaves, como tinturas sem amônia ou tratamentos naturais.
10. Massageie o couro cabeludo
Usar uma escova massageadora de couro cabeludo durante a lavagem estimula a circulação sanguínea, o que promove um ambiente saudável para o crescimento dos fios.
Ao massagear o couro cabeludo regularmente, você não apenas ajuda a fortalecer os cabelos, mas também contribui para a manutenção de um ambiente limpo e saudável. A limpeza eficaz do couro cabeludo é fundamental para prevenir problemas como a caspa e o excesso de oleosidade.
Incluir esse tipo de massagem na sua rotina de cuidados capilares não apenas promove o crescimento de cabelos saudáveis, mas também mantém seu couro cabeludo em condições ideais para um cabelo exuberante.
11. Saiba que a vitamina E é muito importante
A vitamina E é um antioxidante que desempenha um papel vital na proteção dos cabelos contra danos causados pelos radicais livres. Ela ajuda a manter a integridade dos fios e a prevenir a quebra.
Você pode encontrar vitamina E em alimentos como amêndoas, sementes de girassol, azeite de oliva e abacate.
Além disso, suplementos de vitamina E também podem ser considerados, sempre com orientação de um profissional de saúde.
12. Aposte em umectações
A umectação capilar é um tratamento em que você aplica óleos capilares nos fios antes de lavá-los. Isso ajuda a nutrir profundamente os fios e a reter a umidade, tornando-os mais fortes e menos propensos à quebra.
Massageie o óleo da sua preferência nos fios, deixe-o agir por algumas horas ou durante a noite e depois lave normalmente.
No site e no app da Shopee, você encontra diversos tipos de óleos vegetais para incluir na sua rotina de cuidados com os fios, como fazer cronograma capilar ou somente a umectação.
13. Use touca para dormir
Toucas de cetim ou seda são ideais para dormir, pois reduzem o atrito entre o cabelo e o travesseiro. Isso evita a quebra e o embaraçamento dos fios durante a noite, mantendo o cabelo mais saudável.
Além disso, essas toucas ajudam a preservar a umidade natural dos cabelos. A Shopee conta com diversos modelos e cores de toucas para dormir. Acesse o site ou o app e escolha as suas favoritas!
Quais são as principais causas da quebra de cabelo?
A quebra de cabelo pode ser um problema persistente, mas entender suas principais causas é o primeiro passo para combatê-la com eficácia.
Continue lendo para obter insights valiosos sobre como recuperar cabelo quebrado com a adoção de alguns hábitos simples e com a ajuda de produtos específicos.
Qual é a diferença entre queda e quebra de cabelo?
A diferença fundamental entre queda e quebra de cabelo está na origem do problema e na forma como os cabelos são perdidos.
A queda de cabelo é a perda de fios que se soltam naturalmente do couro cabeludo, devido ao ciclo normal de crescimento e renovação capilar. A quebra ocorre quando os fios se rompem ao longo do comprimento, geralmente devido a danos, fragilidade ou exposição a fatores externos agressivos.
Como recuperar cabelo quebrado é uma tarefa que exige atenção, é importante adotar cuidados específicos, que fortaleçam os fios e previnam a quebra. Isso inclui a escolha de produtos de cuidados capilares adequados, o uso moderado de fontes de calor excessivo, a adoção de um cronograma capilar e de uma dieta saudável.
Além disso, práticas como evitar penteados muito apertados, usar toalhas de microfibra e prestar atenção ao manusear e pentear o cabelo também são cruciais para evitar a quebra e recuperar a vitalidade dos fios.
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